[https://www.sfd.pl/temat43126/] - porusz swoje bicepsy by Mawashi
[https://www.sfd.pl/temat43124/] - porusz swoje plecy by Mawashi
[https://www.sfd.pl/temat75247/] - porusz swoje tricepsy by Mawashi
[https://www.sfd.pl/temat187974/] - porusz swoja klatke by Mawashi
[https://www.sfd.pl/temat189313/] - porusz swoje barki by Mawashi
I mam bardzo banalne pytanie. Chodzi mi o wykonywanie tego cwiczenia:
Wysokie wznosy sztangielek bokiem stojąc (nad głowę tzw. "pajacyki")
Nie wiem jak sie je wykonuje czy mogl by ktos mi je opisac dokladnie? Bede bardzo wdzieczny. Dziekuje. Pozdrawiam