Robiąc przysiad nie potrafię przez cały zakres ruchu trzymać całych stóp na ziemi, po prostu od połowy w dół muszę unieść pięty, więc zacząłem kłaść pod pięty talerz, przeszkadza to w czymś?
...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie odnośnie przysiadów.
Robiąc przysiad nie potrafię przez cały zakres ruchu trzymać całych stóp na ziemi, po prostu od połowy w dół muszę unieść pięty, więc zacząłem kłaść pod pięty talerz, przeszkadza to w czymś?
Robiąc przysiad nie potrafię przez cały zakres ruchu trzymać całych stóp na ziemi, po prostu od połowy w dół muszę unieść pięty, więc zacząłem kłaść pod pięty talerz, przeszkadza to w czymś?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pozwole zacytowac sobie _KNIFE_
'Podkładki kładą zbyt duży nacisk na kolana.
Stań szeroko, a sztanga wysoko na barkach. Pracuj nad rozciągnięciem. '
bylo pare tematow nizej
'Podkładki kładą zbyt duży nacisk na kolana.
Stań szeroko, a sztanga wysoko na barkach. Pracuj nad rozciągnięciem. '
bylo pare tematow nizej
...
Napisał(a)
Miałem ten sam problem i pokombinowałem z szerokością i ustawieniem stup
...
Napisał(a)
No na kolejnym treningu po patrze z tym rozstawem stóp, dzięki za odpowiedzi, miejmy nadzieje że coś da.
...
Napisał(a)
Podnos palce do gory i powinno byc ok ;)
"A ty idź, idź, nie przejmuj się, droga sama zaprowadzi Cię"
...
Napisał(a)
Nie nauczyłeś się techniki. Początek nauki polega na tym, iż zaczynasz cwiczyć samym gryfem i dobierasz tak obciążenie aby poprawnie technicznie wykonać cwiczenie.
...
Napisał(a)
Nie mów mi że nie nauczyłem się techniki, bo zaczynałem z samym gryfem aż dobrałem optymalnie dla mnie rozstaw nóg itd, co nie zmienia faktu że przy każdym rozstawieniu pięty idą do góry, teraz znów próbowałem, z i bez gryfu, pięty mimowolnie idą do góry, macie może pomysły które mięśnie powinienem rozciągnąć?
...
Napisał(a)
Mam jeszcze 1 pytanie, czy robiąc to z pięta opartą na czymś zmienia się jakoś praca mięśni?
Polecane artykuły