Przyrosty w jakim czasie?

Witam, może i głupie pytanie, ale jakie są optymalne przyrosty wagi w ciągu miesiąca? Jestem na diecie (układanej na forum) 2 tygodnie i wczoraj niby wyszło mi, że przytyłem 1kg, ale już dzisiaj ta waga wróciła do poprzedniego stanu. Nie wiem czy mam nieco powiększyć posiłki czy wszystko jest tak jak ma być i czekać na dalsze efekty.

0,5-1 kg na tydzień jest uważane za zdrowe dla organizmu

/pzdr.

To jeszcze tak z 2 tygodnie poobserwuje czy podskoczy masa :) Dzieki

Różnica 1kg na wadze może być spowodowana porą ważenia, tym czy sie było w wc itd więc nie ma co ślepo wpatrywać się w cyferki na wadzę. Najlepiej zrobić pomiary i zdjęcia, co jakiś czas porównywać. Swoją drogą też miałem kiedyś okres, że ważyłem się praktycznie codziennie ;)
pozdro i powodzenia w nabieraniu masy!

0,5-1 kg na tydzień jest uważane za zdrowe dla organizmu ??

cholera to mam zje**aną diete, trza lepszą zrobic ;p

wszytsko zalezy od człowieka jego genetyki jeden przybierze 4kg i będzie to czysta masa a drugi 2 i go podleje
oczywiście sposób zywienia tez ma wpływ na to