Przed bieganiem...

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 493 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15568

Jak to jest w końcu z jedzeniem przed bieganiem. Trzeba koniecznie zjeść posiłek powiedzmy na godzine przed bieganiem czy też nie?
Powiedzcie też jeśli już to co trzeba zjeść przed i po bieganiu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ABS 666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 493 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15568

Spróbuje coś jeść przed bieganiem ale ciemno to widze, gdyż pare razy próbowałem i żółądek mnie bolał podczas biegania.

Korzystając z okazji chciałem jeszcze poruszyć jeszcze inną kwestie mianowicie, oddychanie przez nos. Niewiedzieć czemu mam z tym jakieś trudności. Wystarczy że idę gdzieś szybkim krokiem musze iść z otwartą gębą bo inaczej duszno mi:/
Spotkał się ktoś z czymś takim??

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

jaki cel ma bieganie w twoim przypadku?

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

ABS 666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 493 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15568

Hmmmm jaki może być inny cel jak redukcja...

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

można biegać żeby poprawić kondycje ew jakieś testy sprawnościowe.
rano najlepiej na czczo i wziąść bcaa

...

koneser88

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 84 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 871

najlepiej w południe jak jest ciepło i do tej pory nic nie jedz bo ci zaszkodzi

halleluja

...

Pereziusz

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2062 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14122

no to tak jak posiłki okołotreningowy nie wiem płatki owsiane z kurakiem a po ryż brązowy z kurakiem ;] jeśli robisz redukcje to zapodaj bardzie trening HIIT w formie biegania ;] niż zwykły trening biegowy :P

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

koneser najpierw sam pobiegaj w południe, później wyciągnij wnioski, a dopiero wtedy (nie)pisz takie głupoty

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...

koneser88

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 84 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 871

o 12 najlepiej i pamietaj nie jedz nic i ubierz sie cieplo

omgf ...

halleluja

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

nie załapałem ironii

...

ABS 666

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 493 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15568

Nurtuje mnie w sumie najbardziej jedno. Czy nie uważacie że jak się zje przed treningiem to można puścić pawia?

...

koneser88

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 84 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 871

niee chyba ze to bedzie naprawde ciezki bieg, ale to wysilek musial by byc ogromny, ja biegam codziennie ale zawsze po jedzeniu i po siłowni, nigdy na czczo nie biegalem to ci nie podpowiem, ale zadne rady tu nie sa potrzebne, poprostu trzeba biegac czy na czczo czy po posilku to bez roznicy, jezeli chcesz spalic tkanke tłuszczowa no to trzeba biegac naprawde sporo, najlepiej rano i wieczorem wtedy efekty przyjda szybciej

halleluja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat