Problem z Cukrem...

Witam wszystkich.
Na poczatek cos o mnie
wiek:16lat
waga:ok 82kg
trenuje: kulturystyke <staz 2 lata>, do tego plywam, biegam, rowerek,nartki,snowboard, siatka, noga...

Nie bralem odzywek az do poczatku tego roku. W Lutym mialem 1 cykl na mono, 1.5miesiaca pozniej drugi... Na transport taurynka. za 2 razem dodalem jeszcze dextro juice Olimpa... Bylem zdziwiony, bo efekty ani troche mnie zadawalaly.Po tych 2 cyklach przyszlo mi moze 1.5kg masy i +4kg na wycisku...Spodziewalem sie ze bedzie lepiej, no ale mam duzo wlokienn wolnokurczliwych, wiec efekty mogly byc cienkie.Ale do rzeczy..
Czasem po wysilku na sloncu <pilka nozna> tak bolala mnie glowa ze musialem sie klasc do spania, co wczesniej raczej sie nie zdazalo. Do kazdej porcji krety dawalem jakies 30g dex.
W lipcu mialem badania.
Cukier 104, czyli zle...
i teraz mam problem, bo chce aby wrocil on do normy.
Nie biore od tej pory niczego. Staram sie jesc mniej cukru i weglowodanow.Bialka czasem mam 200g z normalnego jedzonka.
I tu mam prosbe:Czy moglby mi ktos powiedziec co robic aby cukier spadl??
Jaka diete? Co jesc a czego nie? Co z suplami i odzywkami?
Bede wdzieczny za wszystkie rady. Jesli miales podobny problem, lub mozesz cos poradzic to pisz.
Za najlepsze rady poleca sogi.
z gory dzieki.
Pozdro:)

Temat ten zaczalem juz w dziale ZDROWIE, ale tutaj tez go wstawilem, bo potrzebuje rad i licze ze je dostane.

Nikt nic nie wie na ten temat? Nikt nie mial podobnych problemow? Nikt nie chce soga?:D
Chcialbym dostac pare rad...
Pozdro

z tym jaka diete potrzebujesz to moze pomoga ci w dziale odzywianie

cukier 104? to przeciez nie tak zle. prawie norma

taki wynik badania miesci sie chyba w normie?

imo to normalny poziom z tego co pamietam z biologii

104 to dobry cukier norma jest do 160-180
a byles na czczo?

Nom, bylem na czczo. Norma jest do 100, tak zostalem poinformowany i tak mam na wynikach. Tak normalnie ludzie maja kolo 80.
104 jeszcze nie tragicznie, no ale nie ma sie z czego cieszyc...
Wiec prosze o rady, wskazowki dot, diety, supli i wogole.
Dzieki za odpowiedzi i prosze o nastepne.
Pozdro

jesli jakis wynik jest powyzej normy lekarz powinien zalecic zrobienie badania powtornie..

Umnie w lab jest norma glukozy 70-115 ,więc masz wynik ok...

zdrowe cisnienie to 120/80
jak masz 130/80 to nie znaczy ze masz nadcisnienie i masz spedzic nad tym nieprzespane noce ...
zapytaj lekarzy od jakiego poziomu jest stan chorobowy (btw na biologii mialem ze do 110 nie ma powodow do obaw ...)

Dzieki za odpowiedzi. Wiem, ze jeszcze nie jest zle, ale chcialbym poprostu jakies rady co do diety, supli, tak zeby cukier napewno nie wzrosl, a najlepiej spadl. Za dobre rady poleca sogi.
Pozdro