dada
...
Napisał(a)
Mam mały proble jem sniadnie o 7 o 9 gram w piłke i to prawie jak aroby a po tym ma kolejny posiłek w którym ma tł a nie moge go dac idziej bo po tym posiłku tez ma tł i ide hiit biegac i tez tł nie moge
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Jest nawet wskazany. Duża ilość białka i do tego bardzo dobrze przyswajalna. Oczywiście nie bardzo wypada jeść rybę (tuńczyka itp.) dzień w dzień. 2-3 razy w tygodniu powinno wystarczyć.
Kreatywni relatywnie lepsi ;]
...
Napisał(a)
Fajnie że coś rozumiem.....
j/w
Napisz po polsku
j/w
Napisz po polsku
...
Napisał(a)
no to tak
Sniadanie jem o 7:00 o 9:00 ide grac w piłke (aroby)
o 10:00 mam posiłek w którym jest tłuszcz moge go spozyc po Arobach
Jestem na redukcji
Sniadanie jem o 7:00 o 9:00 ide grac w piłke (aroby)
o 10:00 mam posiłek w którym jest tłuszcz moge go spozyc po Arobach
Jestem na redukcji
dada
...
Napisał(a)
Po treningu unika się tłuszczy więc zamień go na inny.
...
Napisał(a)
Po prostu wrzuć te tłuszcze do innego posiłku a po piłce zjedz np. chleb z twarogiem albo ryż i tune na wodzie Sam tak robiłem jak miałem treningi
A te orzechy wrzuć sobie do śniadania
A te orzechy wrzuć sobie do śniadania
...
Napisał(a)
w tym problem jem sniadnaie o 7:00 o 9:00 ide grac w piłek przychodze o 0 10 :30 i posiłek w którym jest tł na saniadnie tez ma tł
o 14 ;30 obiad w którym tez jest tł i pózniej o 17 ide biegac hiit przychodze jem posiłek w którym nie ma tł i niem mam gdzie dac tego tł
o 14 ;30 obiad w którym tez jest tł i pózniej o 17 ide biegac hiit przychodze jem posiłek w którym nie ma tł i niem mam gdzie dac tego tł
dada
...
Napisał(a)
Nie rozumie cie. W czym jest problem żeby zamienić posiłek w którym są tłuszcze na te które ci napisałem wyżej.
Chyba nie musisz jeść tego samego co na śniadanie.
Chyba nie musisz jeść tego samego co na śniadanie.
...
Napisał(a)
chodzi o to ze mam posiłki
w godz
7:00
11:00
14:30
18:00
21:00
miedzy posiłkami gram w piłke po 6godz zawsze tak gramy unas
a o a o 17 30 ibe bieagc aroby albo hiit i po tym posiłku juz nie jem tłuszcz
wiec gdzie mam dac te tłuszcze
w godz
7:00
11:00
14:30
18:00
21:00
miedzy posiłkami gram w piłke po 6godz zawsze tak gramy unas
a o a o 17 30 ibe bieagc aroby albo hiit i po tym posiłku juz nie jem tłuszcz
wiec gdzie mam dac te tłuszcze
dada
Polecane artykuły