Prośba o ocenę diety redukcyjnej.

Cześć, zwracam się do Was z prośbą o ocenę diety redukcyjnej. Co powinienem w niej zmienić, co dodać. Ćwiczę 3 razy w tygodniu według planu treningowego dla początkujących i 3 razy w tygodniu biegam 5km. Czekam na Wasze propozycje.








Z góry dzięki.

Zmieniony przez - jak.mark w dniu 2014-10-04 21:57:09

daj dane o sobie wg
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 

Wydaje się, że tyle kalorii dla 80kg chłopa to za mało

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.