prośba o ocenę diety redukcyjnej

Moje wymiary to:
Wzrost: 180cm
Waga: 88kg
Biceps: 41cm
Obwód pasa: 91cm
Obwód klatki: 108cm

Zapotrzebowanie:
Białko: 176g 704 kcal
Węglowodany: 220g 880 kcal
Tłuszcze: 66g 594 kcal
2178kcal – suma

6 posiłków dziennie
Ilość składników na jeden posiłek:
Białko: 29,33g
Węglowodany: 36,67g
Tłuszcze: 11g
363kcal

Posiłek 1
Kiełbasa delikatesowa z kurczaka x 200g (b:40,4g; w:0,4g; t:7,2g; kcal:222 kcal)
Chleb zwykły x 60g ((b:3,3g; w:34,26g; t:0,78; kcal:149,4 kcal)

Posiłek 2
Tuńczyk w oleju x 100g (b:27,3g; w:0g; t:9,3g; kcal:191 kcal)
Bułka zwykła x 100g (b:7,7g; w:60,3g; t:2,8; kcal:279 kcal)

Posiłek 3
Jajka x 200g (b:25,4g; w:0,8g; t:22,2g; kcal:310 kcal)

Posiłek 4
Ser twarogowy chudy x 150g (b:30g; w:6,4g; t:0,8g; kcal:196 kcal)

Posiłek 5
Pierś z kurczaka smażona x 100g (b:31,2g; w:0g; t:4,6g; kcal:246 kcal)
Ryż x 75g (b:5,32g; w:58,35; t:0,67g; kcal:246 kcal)

Posiłek 6
Koktajl białkowy x 0,4g (b:27g; w:2g; t:1,8g; kcal:132 kcal)
Banan x 150g (b:2,2g; w:35,4g; t:0,75g; kcal:145,5 kcal)

Witam.
Jeżeli to ma być dieta redukcyjna to zdecydowanie kwalifikuje się do poprawy.
Proszę czytać tematy podwieszone między innymi polecam:
https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html
https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety_cz.2-t821284.html

Zapraszam również tutaj:
http://potreningu.pl/diety

Pozdrawiam