Pompki na biceps i barki.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 183

Witam
Przez miesiąc lub dwa nie będę mół chodzić na siłownie a zależy mi na rozwoju (lub utrzymaniu pompy) na barkach i bicepsie. I moje pytanie brzmi są jakieś specialne pompki na te parkie mięśni czy bez hantli się nie obejdzie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831

Ty wiesz chociaż co to jest pompa ?

Jak chcesz ćwiczyć w domu to rób to z głową, nasze FAQ Ci pomoże:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

W zdrowym ciele zdrowy duch

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dziwne te twoje pytanie poczytaj to co dał ci wazzup1988

...

koala1122

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 136 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 433

Poczytaj o Treningu Domatora... tam znajdziesz kilka ciekawych cwiczen...PZD

Pomoglem zajzyj na moja stronke... SuperTrening.com.pl Nie ma LIPY...

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831

Przestań polecać ten trening, już Ci nawet Queblo napisał że jest on do dupy

W zdrowym ciele zdrowy duch

...

koala1122

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 136 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 433

Wazzup cwiczyles tym treningiem ze tak pierd*lisz? Moze najpierw sprobuj a pozniej mow....

Pomoglem zajzyj na moja stronke... SuperTrening.com.pl Nie ma LIPY...

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831

Nie muszę, widzę jak jest skonstruowany

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-06-17 16:17:22

W zdrowym ciele zdrowy duch

...

Igor101

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 6418 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17630

koala bez spiny... ja również zgodze sie z wazzup'em

G.O.A.T:

The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ

...

koala1122

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 136 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 433

Szkoda ze Twoich efektow wazzaup nie mozna zobaczyc:D

Pomoglem zajzyj na moja stronke... SuperTrening.com.pl Nie ma LIPY...

...

koala1122

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 136 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 433

najbardziej wku***ja mnie osoby ktore swojej twarzy nie pokazuja wymiarow ani stazu nie pokaza a pisza jakby byli rozmiaru Roberta Burneiki...

Pomoglem zajzyj na moja stronke... SuperTrening.com.pl Nie ma LIPY...

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065

a trzeba miec Jego rozmiary by wiedziec cos o treningu?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

czy to ma jakiś sens ???

Następny temat

PYTANIE DO ĆWICZĄCYCH PLAN MASHAWIEGO

Polecane artykuły

Pompki na biceps i barki.

Trening w domu

czy to ma jakiś sens ???

PYTANIE DO ĆWICZĄCYCH PLAN MASHAWIEGO

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?