kemsai

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

183

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2018 (14:17)

Data rejestracji 17.06.2012 (13:03)

Wzrost: 189 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 106 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	BCAA + Białko? witam chciałbym się dowiedzieć czy jest sens kupić bcaa + białko, czy może jedni z nich wystarczy. otóż będę ćwiczył na redukcje tkanki tłuszczowej i chciałbym spalić jak najmniej mięśni. i jak dawkować odżywki w przypadku treningu siłowego +	8	2013-11-19 13:33
Trening w domu	Pompki na biceps i barki. witam przez miesiąc lub dwa nie będę mół chodzić na siłownie a zależy mi na rozwoju (lub utrzymaniu pompy) na barkach i bicepsie. i moje pytanie brzmi są jakieś specialne pompki na te parkie mięśni czy bez hantli się nie obejdzie?	13	2012-06-17 13:07