SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomocy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1081

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 37 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 388
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 19
Waga : 61
Wzrost : 170
Staż treningowy: 5 miesiecy
Obwód pasa
Obwód klaty: na wdechu 96 na wydechu 87
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): bieg na dlugi dystans
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczuelenie na psa , roztocza
Stan zdrowia: od 4 tygodni mam kontrolke cisnien ze wzgledu na wykrycie nadcisnienia do 170/64 ,oraz lekkie bole serca
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : od wczoraj N.O-Xplode, Glutamina , BCAA
Możliwosci finansowe:
Cel/problem/opis: Cel - Przybranie Masy Mięsniowej. / Problem -, Gdy wziolem 1 raz xploda, (wczoraj na czczo + Glutamina ) i gdy mialem kontrol cisnienia u pielegniarki szkolnej cisnienie mialem 162 / 62 Dzis wziolem przed treningiem 30 min, (zalecana dawka od 1-3 miarki ) ja jednak wziolem polowe miarki nawet... gdy zaczolem cwiczyc klate , laweczka plasko, po 3 seriach serce zaczelo kluc . ale przeszlo , gdy bylem po cwiczeniach na klatke, zabralem sie za triceps oczywiscie przerwy miedzy seriami do 1.30 min, a miedzy cwiczeniami do 2 min, i gdy zaczolem cwiczyc triceps zaczelo mi sie robic slabo po kazdej serii nogi sie pode mna uginaly ciezko mi bylo...wtedy odpuscilem wrocilem do szatni posiedzialem 30 min...i dopiero zaczelo mi przechodzić .Takie pytanie teraz, to moze byc spowodowane Glutamina ? bCaa? xplode ? ze serce zaczyna mi wariowac?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 27198 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 78895
Człowieku, masz nadciśnienie i bierzesz booster NO? To chyba oczywiste, poszerza ci naczynia krwionośne i jeszcze bardziej zwiększa ciśnienie krwi. Ciesz się, że nie zszedłeś.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 37 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 388
W takim razie NO odpada...Glutamine i BCAA moge zarzywac dalej ?? i czy odpuscic silownie calkowicie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47910
a po co glutamina albo bcaa? Wiesz co to w ogóle jest? Nie, nie musisz odpuszczać/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 37 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 388
BCAA wspomaga regerenacje po treningu z tego co wiadomo to podstawowy suplement przy budowie masy Glutamina chroni tk. mięśniową przed rozpadem [ogranicza redukcję białek]), poza tym wpływa na syntezę białka, ma działanie antyoxydacyjne, zwiększa produkcję kwasu GABA itd.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 27198 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 78895
bcaa działa regeneracyjnie i antykatabolicznie. Glutamina nie działa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 37 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 388
No okej, wiec mam brac te bcaa i glutamine czy tez odpuscic...Bo NO do sprzedania leci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47910
glute odpuść, bcaa może zostać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 37 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 388
A gdybym glutamine juz wziol do konca? stalo by sie cos? bo ja mam Glutamine Xplode Powder. 500g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 37 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 388
@EDIT
Przy okazji jak mozecie, to powiedzcie mi co daje glutamina, jaka role czyni w organizmie i jakies efekty ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6672 Napisanych postów 48256 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 379028
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zmiany w treningu

Następny temat

miarka

nutloveb