Zmijaa17
Witam, chciałbym was poprosić o pomoc w dobraniu planu treningu.
Trenuję piłkę nożną i chciałbym to połączyć.
Mój plan jak na ten moment jest taki :
Poniedziałek-Klata, Triceps
Wtorek-ogólnorozwojówka w klubie
Środa-Plecy, Biceps
Czwartek- Nogi,Barki
Trenuję tak ponieważ mogę jedynie od poniedzałku do czwartku ćwiczyć.
Czy jest to dobry plan czy byście coś zmienili?
Mój staż to około pół roku.
Trenuję piłkę nożną i chciałbym to połączyć.
Mój plan jak na ten moment jest taki :
Poniedziałek-Klata, Triceps
Wtorek-ogólnorozwojówka w klubie
Środa-Plecy, Biceps
Czwartek- Nogi,Barki
Trenuję tak ponieważ mogę jedynie od poniedzałku do czwartku ćwiczyć.
Czy jest to dobry plan czy byście coś zmienili?
Mój staż to około pół roku.
Krzysztof Piekarz
Tomasz1405
