Zmijaa17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

276

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Rajfur

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2013 (22:16)

Data rejestracji 06.02.2013 (01:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna, ile czasu przed brać? witam, tak jak w temacie ile czasu przed treningiem wziąć kreatyne oraz białko ? pozdrawiam	6	2013-03-17 22:44
Trening dla początkujących	Plan Treninowy Siłownia+ Piłka nożna witam, chciałbym was poprosić o pomoc w dobraniu planu treningu. trenuję piłkę nożną i chciałbym to połączyć. mój plan jak na ten moment jest taki : poniedziałek-klata, triceps wtorek-ogólnorozwojówka w klubie środa-plecy, biceps czwartek-	2	2013-03-23 20:41
Trening dla początkujących	Plan treningowy witam, chciałbym was poprosić o pomoc w dobraniu planu treningu. trenuję piłkę nożną i chciałbym to połączyć. mój plan jak na ten moment jest taki : poniedziałek-klata, triceps wtorek-ogólnorozwojówka w klubie środa-plecy, biceps czwartek-	1	2013-03-23 19:52
Odżywki i suplementy	Trec CM3 vs Creatine Xplode Olimp ? witam,którą kreatynę polecacie?	19	2013-03-23 18:28
Odżywki i suplementy	TREC WHEY 100% vs SCITEC PROFESSIONAL WHEY 100% ? witam, tak jak w temacie które białko jest korzystniejsze? pozdrawiam .	4	2013-03-23 15:50
Odżywki i suplementy	SFD MASS ACTIVATOR vs MUTANT MASS PVL witam, chciałbym się dowiedzieć jakiego gainera bardziej polecacie w stosunku jakoś/cena ?	22	2013-02-14 20:15
Odżywki i suplementy	JUMBO VS JUMBO PROFESSIONAL RÓŻNICE I KTÓRE LEPSZE ? tak jak w temacie, czym dwa gainery się róźnią i jaki bardziej polecacie ?	4	2013-02-11 14:33
Odżywki i suplementy	JUMBO vs TREC MASS XXL vs MUTANT MASS vs MASS ACTIVATOR witam, tak jak w temacie, który z gainerów jest godny polecenia ? pozdrawiam	21	2013-02-08 22:32
Odżywki i suplementy	Białko jakie polecacie białko ?	10	2013-02-07 20:36
Odżywki i suplementy	Które białko najlepsze na cel masy. witam, chciałbym się was zapytać, które białko polecacie na cel masy a nie redukcji. zastanawiałem się nad tymi białkami : hi-tec whey c-6 i nad scitec 100% whey professional ? co o tym myślicie ? może polecicie mi inne białko ?	46	2013-02-06 01:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan Treninowy Siłownia+ Piłka nożna	2013-03-23 22:21
Odżywki i suplementy	Trec CM3 vs Creatine Xplode Olimp ?	2013-03-23 19:47
Odżywki i suplementy	Trec CM3 vs Creatine Xplode Olimp ?	2013-03-23 19:41
Odżywki i suplementy	Trec CM3 vs Creatine Xplode Olimp ?	2013-03-23 19:26
Odżywki i suplementy	Trec CM3 vs Creatine Xplode Olimp ?	2013-03-23 19:18
Odżywki i suplementy	Trec CM3 vs Creatine Xplode Olimp ?	2013-03-23 19:09
Odżywki i suplementy	Trec CM3 vs Creatine Xplode Olimp ?	2013-03-23 18:49
Odżywki i suplementy	Trec CM3 vs Creatine Xplode Olimp ?	2013-03-23 18:38
Odżywki i suplementy	Trec CM3 vs Creatine Xplode Olimp ?	2013-03-23 18:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna, ile czasu przed brać?	2013-03-18 17:47
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-03-15 12:39
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-03-15 12:10
Odżywki i suplementy	SFD MASS ACTIVATOR vs MUTANT MASS PVL	2013-02-15 18:03
Odżywki i suplementy	JUMBO vs TREC MASS XXL vs MUTANT MASS vs MASS ACTIVATOR	2013-02-09 01:29
Odżywki i suplementy	JUMBO vs TREC MASS XXL vs MUTANT MASS vs MASS ACTIVATOR	2013-02-08 23:55
Odżywki i suplementy	JUMBO vs TREC MASS XXL vs MUTANT MASS vs MASS ACTIVATOR	2013-02-08 23:41
Odżywki i suplementy	JUMBO vs TREC MASS XXL vs MUTANT MASS vs MASS ACTIVATOR	2013-02-08 22:48
Odżywki i suplementy	Które białko najlepsze na cel masy.	2013-02-07 23:49
Odżywki i suplementy	Które białko najlepsze na cel masy.	2013-02-07 23:44
Odżywki i suplementy	Które białko najlepsze na cel masy.	2013-02-07 23:33
Odżywki i suplementy	Które białko najlepsze na cel masy.	2013-02-07 23:21
Odżywki i suplementy	Białko	2013-02-07 22:40
Odżywki i suplementy	Które białko najlepsze na cel masy.	2013-02-07 22:40
Odżywki i suplementy	Które białko najlepsze na cel masy.	2013-02-07 22:08
Odżywki i suplementy	Białko	2013-02-07 21:52
Odżywki i suplementy	Które białko najlepsze na cel masy.	2013-02-07 19:56
Odżywki i suplementy	Które białko najlepsze na cel masy.	2013-02-07 19:25
Odżywki i suplementy	Które białko najlepsze na cel masy.	2013-02-06 14:27
Odżywki i suplementy	Które białko najlepsze na cel masy.	2013-02-06 14:23
Odżywki i suplementy	Które białko najlepsze na cel masy.	2013-02-06 14:21