SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan na mase

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1879

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 14 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35589
Nowy temat

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5272 Napisanych postów 59344 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 728547
Osobny post

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Usunięty przez georgu za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 170
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 286 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3333
Kiedy przegladzasz liste tematów w tym dziale, to masz u gory : "zacznij nowy temat". No i zacznij
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 319
A czy moglibyscie jakies linki podać dobrych planów treningowych?? i czy mogę wędrowac według zasad x-ray w tym linku??
http://www.sfd.pl/łapa-t323413.html#post10



Zmieniony przez - klejosz w dniu 2008-06-10 17:46:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4952
mam pytanko jaka przerwe miedzy seriami stosowac przy treningu na masa mniej wiecej ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 9743 Napisanych postów 46765 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 367826
Mniej wiecej tyle ile potrzebujesz. Jakies ogolne zalecenia to 2-3min

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

problem z barkami....

Shaker