klejosz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

319

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 06.05.2012 (14:57)

Data rejestracji 13.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na mase kolega rozpisał mi plan jak mówicie sprawdzi się na mase?? poniedziałek klatka: - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę: 4 serie po 10-12powt. - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12/10/8/6powt. - rozpiętki na	27	2008-06-09 18:02
Trening dla początkujących	Pierwszy Plan Treningowy?? cześc mam do pokazania mój pierwszy plan treningowy co o nim sądzicie?? stosuje go już od 2 tygodni. mam: wiek - 18 waga - 76 wzrost - 180 cel - siła + rzeźba staż - 8 miesięcy trening: poniedziałek 1.klatka: -wyciskanie sztangi na	13	2008-05-30 17:16
Odżywki i suplementy	KREATYNA + HMB Pytanie na początku od razu powiem że mam 18 lat 180 wzrostu i 76kg wagi chciałbym nabrać siły i większej masy mięśniowej czy ten zestaw [allegro.pl/item365002900_9kg_miesni_cm3_180_mega_caps_hmb_180_mega_caps.html] może zapewnić mi taki	2	2008-05-18 10:30