SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl !!Co jak gdzie i kiedy ??

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1955

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 130 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2998
Witam !!
Mam do was sprawę może ktoś się dobrze zna i mi doradzi, chce waląć sobie kuracje z czegoś poważniejszego niż kreatyna itd. zastanawiam się nad teściem i deca i tu zaczyna się problem bo nie wiem co wsiąść czy teścia czy dece a może to i to ?? Może najpierw teścia a później dece albo razem, jaka jest najlepsza deca i teść ?? W jakich dawkach i co ile ?? Jak to jest z tym clomidem i novaldeksem czy bierze się to odrazu przy starcie cyklu czy dopiero po skończeniu ?? Z góry dzięki za wszystkie konkretne odpowiedzi !!
Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522
Najlepiej po kapieli robic jak juz ktos pisal i przed sraniem. Panie, daj pan spokoj. Igla 0,6 mysle ze bedzie dobra.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699704
ankieta działu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wypelnij ankiete
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 130 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2998
Wiek :25
Waga :78
Wymiary : biceps 39
klatka 110
talia 85
Staż na siłowni : 3 lata z przerwami
Dieta :jest
Cykle : prócz creatyny metanabol
Trening : 4-5razy w tygodniu
Cel cyklu : sucha masa mięśniowa, przyrost siły
Poziom BF% niestety nie wiem
Tendencja bardziej do chudnięcia
Stan zdrowia : zdrów jak ryba (coroczne badania okresowe)
Mam troche włośow na klacie pojedyńcze włosy na plecach a na głowie taks obie :)
Szybka przemiana materii
Wyniki siłowe
-klata: 90
-martwy ciąg 130
-przysiad : nie stosuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 130 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2998
Wiek :25
Waga :78
Wymiary : biceps 39
klatka 110
talia 85
Staż na siłowni : 3 lata z przerwami
Dieta :jest
Cykle : kreatyna metanabol
Trening : 4-5razy w tygodniu
Cel cyklu : sucha masa mięśniowa, przyrost siły
Poziom BF% niestety nie wiem
Tendencja bardziej do chudnięcia
Stan zdrowia : zdrów jak ryba (coroczne badania okresowe)
Mam trochę włosów na klacie pojedyncze włosy na plecach a na głowie taks obie :)
Szybka przemiana materii
Wyniki siłowe
-klata: 90
-martwy ciąg 130
-przysiad : nie stosuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
Dieta :jest

to ile B/T/W?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 130 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2998
1. Posiłek godz. 8.30
- 100g płatków owsianych
- 300ml mleka 2%
- 3 jaja cale gotowane
- 100ml soku z marchewki
- mały banan

2. Posiłek godz. 12.00
- 100g szynki z piersi kurczaka
- 140g pieczywa razowego
- 30g sera żółtego
- 10g masła
- sałata, pomidor

3. Posiłek godz. 15.00
- 100g ryżu brązowego
- 150g piersi kurczaka
- sałatka warzywna
- 15g oliwy z oliwek

4. Posiłek godz. 18.30 (przedtreningowy)
- 100g ryżu brązowego
- 150g piersi kurczaka
- sałatka warzywna
- 30g orzechów ziemnych niesolonych

Godzina 20.30-21.30 trening.


5. Posiłek potreningowy (bezpośrednio po treningu)
- 40g proteiny (np. Pro Longatum Biogenixa)
- 75g carbo

6. Posiłek godz. 22.30
- 125g twarogu chudego
- 10g oliwy z oliwek

Razem:
Białko: 225g (w tym 185g pochodzenia zwierzęcego) - 2,3g na kg masy
Węglowodany: 448g - 5,6g na kg masy
TTŁuszcze: 97g - 1,2g na kg masy

Oczywiście nie zawsze udaje mi sie zjeść tak jak tu pisze ale staram sie a jak nie moge to zastępuje te posiłki innymi porónywalnie do skłądu b-t-w

Zmieniony przez - fuksss w dniu 2010-03-10 22:30:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 74 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26689
standardowo 1-8 test.prop 100 e2d ci starczy dece zostaw na nastepne cykle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1464 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14768
ja bym proponował jakiś testosteron i metke..

cos w enana lub cyp bym celował

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 130 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2998
Czyli mówicie że walnąć se teścia samego z metą a deką dowalić po teściu ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522
Nie, nie dowalic po tesciu tylko w nastepnym cyklu/cyklach ja zastosowac. Chyba, ze zle cie zrozumialem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ból głowy

Następny temat

oxa

WHEY premium