...
Napisał(a)
Zacząłem cwiczenia na siłowni, wkoncu trzeba sie za siebie zabrać. Problem w tym ze jestem poprostu chudy, mam 190cm i waże 71kilo. Jem normalnie, mało słodyczy, dużo sie ruszam. Zastanawiam sie nad kupieniem gainera zeby przybrać na masie, co o tym myslicie i jakiego gainera polecacie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No a co mam dalej być chudziutki i "miękki"?
Aras co sugerujesz mowiąc dieta? Mam jeść o regularnych godzinach, dobierać produkty ?
Zmieniony przez - Jaskier w dniu 2012-07-02 16:10:25
Aras co sugerujesz mowiąc dieta? Mam jeść o regularnych godzinach, dobierać produkty ?
Zmieniony przez - Jaskier w dniu 2012-07-02 16:10:25
...
Napisał(a)
tak
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Każdą. Kiedy brakuje Ci w dniu kcal, wtedy podbijasz je gainerem. Gainer to nic innego jak jedzenie w proszku.
Co mnie nie zabije, to mnie wzmocni!
Pomogłem? Daj SOGA! - To nic nie boli :)
...
Napisał(a)
Jaskierno wiec jakiego gainera polecacie na start?
na początek to układaj dietę a później dobieraj gainier :D bo nawet nie sprawdzałeś a znając życie normalnym jedzeniem dostarczysz wszystkiego co trzeba ...
[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są
...
Napisał(a)
JaskierWiec jaką diete uzupelnia gainer
Twoją
jak nastawiasz się an nabieranie masy musisz mieć odpowiednią nadwyżkę kaloryczną ustaloną na podstawie wielu informacji, gainer pozwala Ci ją uzupełnić jak np. nie możesz zjeść posiłku, w innym wypadku jego zakup jest marnowaniem kay
...
Napisał(a)
Jeżeli tak bardzo nastawiasz się na zakup gainera to: Gainer SFD
Zmieniony przez - LegaleQ w dniu 2012-07-02 18:24:23
Zmieniony przez - LegaleQ w dniu 2012-07-02 18:24:23
Co mnie nie zabije, to mnie wzmocni!
Pomogłem? Daj SOGA! - To nic nie boli :)
Polecane artykuły