Pierwsze suple

jak dales 30zl za ulozenie diety to po co Ci te gainery i bialka ?
jedz wedlug diety, a jak juz masz jakies braki lub chcesz zastapic posilek bo brak Ci czasu to gainer, bialko na noc , chyba ze jesz twarog.
Gainer wez kup mass xxla albo jakiegos innego co dobrze z cena wychodzi i ma z 20gram bialka . Bialko jakies na noc , albo ostrowie i oliwe z oliwek do tego dorzuc na noc.


ps. ten vitala gainer tez dobry (lubie slodkie smaki)
tak jak end reszte sobie odpusc ... 2 lata temu zaczynalem z podobna waga tylko bylem wyzszy o 3 cm ,takze zycze powodzenia narazie nie inwestuj w nic innego niz bialko/gainer no i witaminy

Zmieniony przez - herosek88 w dniu 2009-04-22 21:08:55

Dobra to biore, ten gainer vitalmaxa, bialko, dibencozide i witaminy, cykl na kreatynie zrobie sobie moze gdzies w lipcu, a jesli chodzi o glutamine lub aminokwasy to od ktorego cyklu czy tez czasu mogą mi byc potrzebne?

aminokwasy ,glutamina w Twoim wypadku zbędne
patrząc na Twój profil,można poradzić Ci tylko jedno
jeść ,jeść i jeszcze raz jeść
nie baw się w żadne pierdoły typu niedziałająca gluta
wystarczy odpowiedni trening i duża misa co 2-3 godziny

Jedz duzo, gainer w Twoim przypadku najlepiej się sprawdzi - 20% białka... ale podstawa to i tak dieta!
Aminokwasy dobre na redukcje przy dużej masie, Tobie na razie to nie grozi...
Kup tylko gainera, ćwocz i czekaj na efekty... reszta supli zbędna. IMHO

Mowicie gainer z 20g bialka, to moze lepszy od Vitalmaxa Whey Pro Gain, będzie Vitamin shop - Solid Mass lub Hi Tec Whey Mass Gain?