POdejmij wyzwanie!

nie no brzuch musi trzymać, ale kwestia miejsca ustawienia rolek jest istotna

Viki ogromne gratulacje!

Też próbowałam i mi nie wyszło ale się nie poddaję, pokombinuję jutro

A wlasnie, viki gratulacje!

Bziu - jak tak myślałam o tym brzuchu i myślałam. Ja mam niezmiernie słabe core, nie umiem poprawnie zrobić większości ćwiczeń na brzuch... Nawet nie wiem czy ten brzuch nie jest u mnie zupełnie luźny podczas stania na rekach, raczej największa pracę u mnie wykonały ręce. Może nie powinny - ok, z tym się zgodzę. Tak czy siak chciałabym napisać Pauli, zeby się nie poddawała, bo jak mój brzuch to zrobił - to kazdy inny brzuch na tym forum da rade:)

Miss, Bziu dzięki.
Paatik wydaje mi się, że to też kwestia budowy, środka ciężkości i równowagi. Trzeba znaleźć optymalną dla siebie pozycję i odpowiednio ustawić rolki. Jak robiłam stanie na głowie to pamiętam właśnie, że ustawienie rąk było ważne. Może jakiś filmik z poradami do stania na głowie pomoże?

Ej no nie gadajcie że żeby opuścić i podnieść nogi w staniu na głowie to brzuch nie pracuje... Jak chodziłam na rurkę to było moje główne ćwiczenie na brzuch. Teraz stanę na głowie ale przy ścianie tylko i nogi muszę zarzucić albo mogę je podnieść ale zgięte. A wyprostowanych nie uniosę ani trochę

Zobacz co się dzieje ze środkiem ciezkości jak rece odstawisz daleko do tyłu...
albo wyjdzie na to, ze mam brzuch tylko do tego zdatny - bo żadnych plankow, ani innych sensownych pistoletów i wznosów zrobić poprawnie nie umiem..


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-03-30 13:13:04

Paula ale w wyzwaniu nie trzeba robić pełnego stania na głowie ani prostować nóg. Zobacz jak sobie sprytnie Tsu poradziła

Paula - z dedykacją specjalna:)
Próbowałam jak nisko mogę opuścić w miarę proste nogi stojąc na głowie w łodeczce i z szeroko rozstawionymi rękami. Jak widać w tej drugiej pozycji (zakładając ze siła brzucha jest taka sama w obu) na wiele więcej mogłam sobie pozwolić.

Żeby nie było że się poddaje bez próbowania. Pierwsze próby były bez poduszki. Wtedy nie wyszło nic. Wczoraj z poduszka jedna rolkę udało się przenieść :p