Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
115
co myslicie o takiej diecie jestem poczatkujacy wiec moga byc jakies bledy:
6;30 mleko+platki owsiane(zborzowe)+owoc
10;00 kanpki z serem+serek
13;00jakas maslanka=serek+owoc
16;00 ryz+jakies mieso,filet rybny(jakas potrawka z kurczaka),salatka
20;30 jaka na twardo(same bialko)hleb pelnoziarnisty
co o tym myslicie??prosze o podpowiedzi
Szacuny
9
Napisanych postów
9041
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
98000
A skąd ja mam to wiedzieć "czy więcej mięsa?"
Musisz dodać dwa posiłki, następne dwa całkowicie wymienić.
O której trening?
o 22 musisz zjeść jakieś białko + oliwa.
o 20, normalny posiłek (ryż, kura, warzywa, oliwa)
Quod medicina aliis, aliis est acre venenum
Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...