Damuros
Witam mam na imię Michał mam 16lat wzrost 187cm waga 67 kg trenuje już od 3mieisecy pompki i zaczynałem od 10 a teraz robie 90 czy to dobry wynik czy musze się jeszcze bardziej przyłożyc do treningu prosze o pomoc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
427
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13145
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Mati_16
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
644
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8248
z tym oddychaniem to zadna nowosc od zawsze tak było ze jak pokonujesz jakis opór to wydychasz powietrze a jak robisz tzw. ruchy negatywne to wdychasz powietrze ... i tak sie powinno odychac przy kazdym cwiczeniu nie tylko przy pompakch POZDRO !!!
" Każda droga nawet ta najdłuższa zaczyna sie od pierwszego kroku "
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
644
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8248
po 3 miechach to Ty powinienes cos koło 500 robic wez sie do roboty ..... lol co za pytanie hehehehe i najlepsze to na koncu " prosze pomózcie " <---- w czym drogi kolego LOL ...
" Każda droga nawet ta najdłuższa zaczyna sie od pierwszego kroku "
...
Napisał(a)
Roosik
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
20
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
459
Jakim treningiem to osiągnąłeś?? Ile serii, powtórzeń i ile razy w tygodniu ćwiczyłeś?? Bo to naprawde bardzo dobry wynik.
W chwili gdy poczujesz się naprawdę mocny jesteś najsłabszy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4334
troche z dupy post.. ale cuz przeciesz wiesz ze to dobry wynik bo ionaczej byś sie hwalił tym na forum.... jestes lekki pewnie nei przybrałeś nic n amasie to robisz duzo pompek, ale tu i tak chodzi o technike a nie ilosć
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
427
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13145
JA się nie chwalę a jeli kos myśli ze siechwalę to się myli ja na raz robie 90 pompek a radzicie zebym robił np po 5 x 20 czy jak bo nie wiem i jestem amatorem w tych sprawach pozdrawiam
...
Napisał(a)
sooo
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3447
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
55097
wypi****laj z tego pożadnego
forum kretynie !! Zadajesz jakies poj***ne pytania ...
forum kretynie !! Zadajesz jakies poj***ne pytania ......
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
427
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13145
Jesli nie chcesz dziewczynko odpowiadac to nic nie pisz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
20
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
459
Damuros, pytam jeszcze raz, ile razy w tygodniu robiles te pompki, ile serii i powtórzeń???
W chwili gdy poczujesz się naprawdę mocny jesteś najsłabszy.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
473
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
34083
Przy tym wzroście 67kg to słabiutko, uważaj na żebra przy pompowaniu.
Temat z dupy.
Temat z dupy.
Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl
...
Napisał(a)
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
36902
sooo coś ty taki napastliwy co??
nie wie to pyta
nie wie to pytaUlubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
76
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1308
hehe, nie wiem co bardziej mnie rozbawilo-pytanie czy wasze odpowiedzi, zwlasza Twoja jakze konkretna sooo;) Traktujac jednak powaznie autora postu to osiagnales bardzo dobry wynik a jesli chcesz dowiedziec sie wiecej o pompowaniu to skorzystaj z wyszukiwarki a z pewnoscia znajdziesz to czego szukasz gdyz na forum(chyba w dziale ogolnorozwojowe)jest mnostwo postow na temat pompek.
***KRT***JNBNWCPBC
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
