Ostra masa w wakacje - suple

jak jest bcaa/eaa okołotreningowo to wpc czy izolat zbędne. Nie wiem kim trzeba być by zauważyć różnicę między izolatem a wpc, izolat to raczej jak komuś zależy na minimalnej ilości węgli.

znikoma roznica miedzy izolatem a wpc?

zaraz sie okaze ze izolat to tak naprawde chwyt marketingowy i nic wiecej.

Zmieniony przez - Riox w dniu 2013-06-18 09:27:41

do autora;)

Kup bcaa/ eaa do tego BA
zmiast izolatu kup więcej pewngo wpc( mając aminiki powyższe i tak nie odczujesz różnicy, jedynie mniej kasy)
carbo też bym odpuścił i walnął bannana/ winogrona lub rozgotowany ryż z rodzynkami lub innymi owocami;)

Wg producentów jest, dla użytkownika nie będzie żadnej różnicy.

Zalezy co kto chce osiagnac i jakiej to ma byc jakosci

a co wg ciebie powoduje szybsze wchloniecie izolatu?
roznica pomiedzy wpc a izolatem jest tylko taka, ze izolat jest bardziej oczyszczony i bialko jest staranniej wyizolowane od pozostalych skladnikow mleka czyli tluszczy i weglowodanow.

szybkosc strawienia jest niemal taka sama jak wpc,


jedynie hydrolizat jest nieco lepsza opcja jezeli chodzi o szybkosc przejscia przez zoladek

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-18 12:23:51

Po pierwsze izolat ma wyzszy bv niz koncentrat, wiecej białka w białku, i chyba nie podwazasz tego ze izolat wchlonie sie po treningu szybciej niz koncentrat? Ten drugi wchlania sie od godziny do dwoch, ale zaraz moze sie tez okazac ze okno anaboliczne to sciema. Jestem zdania ze jak ktos ma hajs to warto sie bawic po trn w vitargo i izolat a jak nie to banan/carbo i jakies wpc

vitargo w sportach siłowych słabo się sprawdza

Dlaczego?

Riox

Po pierwsze izolat ma wyzszy bv niz koncentrat, wiecej białka w białku, i chyba nie podwazasz tego ze izolat wchlonie sie po treningu szybciej niz koncentrat? Ten drugi wchlania sie od godziny do dwoch, ale zaraz moze sie tez okazac ze okno anaboliczne to sciema. Jestem zdania ze jak ktos ma hajs to warto sie bawic po trn w vitargo i izolat a jak nie to banan/carbo i jakies wpc

https://www.sfd.pl/Białka__PORÓWNANIA_dot._szybkosci_trawienia,poziomu_insuliny,etc.-t722189.html
przestudiuj wnikliwie