Oslodzic posilek

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 243 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4590

Dla urozmaicenia skomponowalem posilek:
makaron + twarog ( chudy ) + kefir odtluszczony
Posilek jest troche kwasny, mozna go oslodzic slodzikiem/fuktoza?
IG fruktozy to 20, wiec chyba nie jest tak zle?

Zmieniony przez - FRC w dniu 2005-06-01 21:49:42

Kalkulator do CC http://www.sfd.pl/Carb_cycling_-_progr.-t734077.html - V. 3.1 (aktualizacja 13.08.20011)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

miloszmk

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 2286 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21699

mnie tez ta fruktoza intryguje.
stosuje diete na mase i ostatnio jak pojawily sie swieze owoce(truskawki, czeresnie) to do owsianki z rana zamiast rodzynek daje sobie jakis owoc.
i zaczalem miec z tego powodu wyrzuty sumienia ze mnie za bardzo zatlusci.
np. do tej pory dawalem 15 g rodzynek a teraz np. zastepuje to 100g truskawek.

Student Turystyki i Rekreacji

...

outsidee

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16307

pewnie , że możesz

ale za dużo też nie ma co

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

to już lepiej dać cynamon bo fruktoze nasz organizm magazynuje poniewaz jest to wielopochodny weglowodorów z grupą ketonową która nieutlenia się do innych zwiąsków

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

FRC

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 243 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4590

Dzieki.

Moze da sie zalac zamiast kefirem, to jogurtem ( ostatnio znalazlem z substancjami slodzacymi zamiast cuktu ) lub maslanka?

Kalkulator do CC http://www.sfd.pl/Carb_cycling_-_progr.-t734077.html - V. 3.1 (aktualizacja 13.08.20011)

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

lepiej uzyj do tego carbo lub glukozy niz fruktozy czy slodzika

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

FRC

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 243 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4590

Teraz to juz nic nie rozumiem. Zdawalo mi sie, ze trzeba pilnowac, aby w posilku nie spowodowac znacznego wzrostu insuliny.

Kalkulator do CC http://www.sfd.pl/Carb_cycling_-_progr.-t734077.html - V. 3.1 (aktualizacja 13.08.20011)

...

k3ho

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 8967 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 48014

ja tam poslodzilbym dodajac smakowego jogurtu i rodzynek

...

rozex

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 776 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3259

dobrze oslodzisz a takrze podniesiesz smak jaki i wartośc zdrowotno odzywczą posiłku jesli dodasz ZARODKÓW PRZENNYCH

TYLKO NIE OTREBÓW A ZARDOKÓW

Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.

...

rozex

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 776 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3259

i ja bym ten makaron wywalił

Psychika jest jak haszysz, wydaje sie byc twarda i nieplastyczna ale po dostarczeniu odpowiedniej porcji energii łatwo daje się modelowac.

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

suchaj lepiej dac 5g glukozy niz slodzik wierz mi

cel to masa

...

FRC

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 243 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 4590

*Jak makaron wywale to nie bede mial pelnowartosciowego zrodla ww.
(Tak myslalem, ze jogurt... ( bez cukru )
*quaz: cel zawsze masa

, ale czasem trzeba wyluzowac... Chcialem sie tylko dowiedziec ( zrozumiec ) jak lepiej/zdrowo/bez obawy wzrostu fatu oslodzic posilek.

Kalkulator do CC http://www.sfd.pl/Carb_cycling_-_progr.-t734077.html - V. 3.1 (aktualizacja 13.08.20011)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dietka na spalanie tłuszczu.

Następny temat

ile węglowodanów potrzebujesz?

Polecane artykuły

Oslodzic posilek

Odżywianie i Odchudzanie

Dietka na spalanie tłuszczu.

ile węglowodanów potrzebujesz?

Czy mężczyznom jest łatwiej schudnąć niż kobietom?

Czy trening interwałowy przy muzyce będzie bardziej skuteczny?

Frutarianizm. „AGA IN AMERICA” i jej droga do autodestrukcji

Dieta - “Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz”