Odżywki do 100 zł/mies

witam!:)

Z racji tego , że nie mam możliwosci na odpowiednią dietę postanowiłem zainwestować w suplementy,bo jak każdemu zależy mi na masie Trenuje już prawie rok i zamiast przyrać na masie ja chudne;/
Mam pewne zastrzeżenia i chciałbym je wyjaśnić(a właściwie prosić,zebyscie Wy mi pomogli :) )odpowiedzieć na kilka pytan...

1. Czy jest możliwe wyposarzenie się w suple inwestując od 50 do 100 zł miesięcznie?

2. Co radzicie na początek ?:)

3. Czy są jakieś efekty uboczne ?

4. Czy, żeby trenować z suplami potrzebna jest profesjonala siłownia??

z góry dziękuje za odpowiedź
pomoc = sog

P4TR Nr.1 zaczniesz pracować to dowiesz się co to znaczy brak możliwości zjedzenia czegoś normalnego ze względu na natłok obowiązków. Ja mam często takie okresy dwa razy w roku. Wtedy shake jest jak znalazł. 1-2 minuty i wracam do pracy. Siedzisz w pracy od 7.30 do 20 i nie masz czasu wyszczać się, wysrać, napić kawy, a co dopiero mówić o zjedzeniu czegoś co zajmuje 20-30 minut. To jest fizycznie nie możliwe.
Dobrze mówisz. Wydaje Ci się. Dietę mam i trzymam. Nie będę jednak przerywał roboty na siłę, bo chcę ją skończyć i wrócić wcześniej do domu. Shake jest smaczny, pełnowartościowy i jako zastępca jednego posiłku dziennie jest jak najbardziej ok.
Nie wiem też jak można długo nie wytrzymać zastępując JEDEN posiłek dziennie szejkiem. Szczególnie jeśli jest to mieszanka. Zapycha. Wielu z nas (w tym ja) jechało tutaj Velocity Diet, gdzie przez 8 tygodni jedziesz na samym proszku! I może mi powiesz, że efektu nie ma? Jest i to ogromny.

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-10-15 07:59:02

Nie stać cię na dietę, ale stać cię na suplementy? Ogarnij się człowieku, dieta to podstawa!

1 . Jest możliwe
2. Bez diety suple zbyt wiele nie dają :P na początek radzę jechać na sucho jedynie białko itp w celu uzupełnienia braków w diecie + jakieś witaminki
3.Nie nie ma
4.Nie . wystarczy podstawowy sprzęt : hantle,sztanga,ławeczka i ogólna znajomość ćwiczeń które możesz wykonywać na tym sprzęcie

ja zamówiłem sobie Trec Mass XXL, czytałem że podobno dobry, efektów ubocznych brak

cedrek ,ale za 100 zł nie zrobisz porządnej diety, wiec lepiej zaiwestować w cos jako uzupełnienie ,ale rozumiem i szanuje Twoją opinie:)

Chodzi mi o suple ,zeby przybrać na masie,a nie być grubym,bo mam tkn. zastój i zaczynam chudnąc.

PS: Diete mam jako taką ,ale taka "swojska" , więc chce ją "urozmaicić":)

kup kurczaka na uzupelnienie

wylicz swoje btw i ułóż sobie dietke nie mosi byc jakas super i droga ;p wejdz sobie w
[https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html] i wylicz z niej btw pozniej swoje btw odejmij od btw z diety i wynik zastąp odzywkom polecam ostrowie wpc 80
;p

dokładnie, ostrowia jest tania ale podobno smak niezbyt ale jak na mały budżet patrz mój jest w sam raz, jednym łyczkiem i po sprawie

quwa idziesz z rodzicami na zakupy to wrzuc jakies dodatkowe cycki, jakis twarog, ryz kosztuje srednio 1.60 w biedrach i innych, nie ma zadnego problemu

Widzę,że nie każdy mnie zrozumiał ,więc troszke objasnie: Mieszkam na wsi , zarowno trening na profesjonalnej siłowni jak i dieta nie za bardzo jest tu możliwa:)
Lepsze chyba suple niż dieta z chleba i mleka co nie? ;]

w ogole doradzacie mu kupowanie gejnerow itd, a nikt nie wspomnial ze nie moze sie odzywiac caly dzien na bialku, poza tym to sa groszowe sprawy miedzy cena porcji bialka, a porcji kurczaka.
no i oczywiscie nie tylko bialko musisz dostarczac, pewnie jako zrodlo tluszczy to olej kujawski za 3,5, bo oliwa kosztuje 10zl

jakbys napisal ze mieszkasz na wsi i nie masz lodowki to tak, dieta nie jest mozliwa, a tak to w czym problem? tym bardziej ze pewnie dojezdzasz do szkoly/pracy/znajomych itd.

Zmieniony przez - kk3 w dniu 2009-10-13 23:18:32