Padły tu różne przepisy, ale nie było sprecyzowane, czemu ta odżywka ma służyć. A cel jest chyba najważniejszy, ponieważ to od niego będzie zależał skład
odżywki. Dla zagłodzonego Etiopczyka zwykłe ziemniaki będą dobrą odżywką, ale dla robiącego rzeźbę kulturysty wręcz przeciwnie.
EDA! Najpierw się zastanów, czego oczekujesz po "odżywce". Zapoznaj się ze składem różnych pokarmów, które lubisz (chyba nikt nie będzie jadł czegoś co mu nie smakuje, nawet jeśli ma dobry skład), pozwoli Ci to skomponować własną "odżywkę" o znanym Ci składzie. Pomysł, aby bazą było mleko w proszku jest dobry, sugeruję tylko, aby użyć mleka granulowanego (35,7% białka, 51,2%laktozy, 1,25%tłuszczu), które poza tym że ma więcej białka od mleka w proszku pełnego (26% białka, 26% tłuszczu, 38% laktozy) jest tańsze.
Al_Bundy_2