SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Odżywka domowej roboty

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7991

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 209
Dostalem nie dawno pomysl na odżywke ale nie wiem jak w jakich ilosciach mieszac, czy ktos mi jest w stanie pomoc? No wiec zaczne od skladnikow :
- mleko w proszku dla dzieci
- kaszka dla dzieci
- glukoza
nie wiem czy lepiej mieszac to z mlekiem czy z woda?
DZIEKI

EDA

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

<<<<----- TRAFIC ----->>>>

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45068 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
czlowieku - masz dobry koncept - ale to leci tak:

platki ryzowe
mleko w proszku - ma ok 30%bialka
kaszka mleczno ryzowa bobovita

proporcje bialka sam sobie policz
powinno byc 30gbialka /70g weglowodanow

glukozy minimum

po mleku mozesz miec problemy ze sraniem

r.w.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 209
Dzieki, kapa z tym sraniem, nie masz moze jakiegos pomyslu na lepsza odzywke.?.?.? Dzieki narazie

! ! ! YO ! ! ! DZIEKI ! ! !

<<<<----- TRAFIC ----->>>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 235 Napisanych postów 17147 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85800
1h po treningu 150 gr serka wiejskiego light, 2 banany, 50 gr ryżu, mleko, miks i łyks

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 209
Spoko to jest lepsze nawet brzmi lepiej niz ta moja poprzednia mikstura, dzieki Narazie

EDA

<<<<----- TRAFIC ----->>>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 37791
ja sobie robie tzw. "ulepek sport drink" - sypie pół szklanki mleka w proszku, zalewam toto zwykłym mlekiem, podgrzewam w mikrofalce, rozgniatam grudy łyżeczką no i robi się taki gęsty ulepek, którego mozna wypić. Stosuje to jako szybki posiłek potreningowy

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45068 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Ja sprobowalem zmiksowac 250g bialego sera + mleko .myslalem ze tego nie przelkne - kwasne jak c####a . co dodac do smaku???????/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10682 Napisanych postów 45068 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Tak, ale mleko w proszku, bynajmniej to co ja piję ma 23% białka i 23% tłuszczu, a to nie jest mało. Pozatym jest dobre.

Uwielbiam ten sport.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 601 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7504
fajnie by bylo
gdyby Ci najlepsi wypowiedzieli sie w temacie
niestety sa to ich tajemnice ktorymi zadko sie dziela...

ambitny typ

Pomyśl zanim wydrukujesz..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 235 Napisanych postów 17147 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85800
Ci najlepsi nie kombinują z takimi domowymi odżywkami. Tak naprawdę polegają na 5,6 posiłkach dziennie i dobrej jakości suplementach (serwatka, aminokwasy, glutamina), oraz innych "środkach".

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 209
A co wy na to żeby pić dziennie taki mix :
- jogurt naturalny
- 3 banany
to wszytko zmiksować jako bananowy jogurt.

Na co to może być dobre i co tam można jeszcze dać?!
Czy można pić to codziennie?!
Czego w tych składnikach jest najwięcej?!

DZIEKI

EDA

<<<<----- TRAFIC ----->>>>

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

surowe jajka

Następny temat

Tae-Bo