SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odżywka białkowa po siłce a przed aerobami?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1631

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4533 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 34420
Lepiej zostaw to carbo,które pijesz w czasie siłowego i wypij je po siłowym z bcaa-uzupełnisz glikogen i nie zmarnujesz bcaa na cele energetyczne.

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
na to nie zróciłem uwagi izotonik jak juz

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3183
OK, Panowie ale ja wlewam w siebie Size One (Gaspariego). A tam napisane jest że trzeba wlewać podczas treningu. Swoją drogą daje "kopa". Przerwy robię 1-1,5 min a czuję się jakbym odpoczywał z 3 min. Serio. Oczywiście jak mi się puszka skończy to się zastosuję do porad. Dzięki.

Krzepki.

Kiedyś - siła. Teraz - rekreacja.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 687 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7696
Nie kieruj się radami z etykiet. Siłowy po siłowym BCAA + carbo następnie aero, a po nich albo białko albo normalny posiłek żadnego carbo już nie dajesz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
zdecydowanie podchodzmy do tego ze zdrowym rosądkiem i wybierajmy rozwiazania najlepsze

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 203 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3183
Ok, czyli może tak. Część sizeona wypiję w trakcie treningu siłowego (naprawdę daje kopa) a resztę po treningu z BCAA. Następnie godzinne dreptanie w miejscu i białko.

Hmm... już się czuję wielki silny i beztłuszczowy, od samego czytania :D

Dzięki.
Krzepki

Kiedyś - siła. Teraz - rekreacja.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 687 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7696
po siłowym carbo musi byc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 425 Napisanych postów 56364 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
probuj ale zadbaj o ww potreningowo

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jaka dietka zeby sie dociac do konca ?

Następny temat

Dieta na rzeźbę