OLO & OLEY- moja metamorfoza z Mistrzem

Powiedz mi coś więcej o tej technice na 1,5 ruchu.

To jest proste...w danym cwiczeniu np.wycskanie na klatke robisz najpierw pół ruchu wracasz i wtedy pełenruch i toliczysz jako jedno powtórzenie...dzis na modlitewniku 3x10robilem 8 kg iw ostatniej seriimusialemsobie pomagac od 7 ruchu

Rozumiem

Naleśniki moja słabość :D świetny posiłek, a co do 1,5 ruchu brzmi ciekawie

Jaki łysol

Hej co tam u was? Ja wstalem troche podlamany...powiem wan ze,masakrycznie zaciagnalem wode na brzuchu albo po tym wczorajszym twarogu albo po mace orkiszowej. Co prawda moim celem jest teraz budowanie mast ale chce ja zbudowac jak najczystrza. Dzis pod wieczor podpytam Oleya co moglo na to wplynac...

hmm twaróg wątpię chyba , że masz nietolerancję? może to poprzez dzień ładowania? Lub tak jak mówisz mąka orkiszowa no jak czegoś się dowiesz to napisz

UUUU, a mocno podłapałeś? Jak będzie wiadomo po czym, to napisz

Saida zapraszam również do mnie niedługo więcej zdjęć :)

Dosc mocno no nawet dziewczyna zwrocika na to uwage...Dzis dzwonilem do Oleya I stwierdzil ze nie toleruje albo twarogu albo Maki orkiszowrj...musze po prostu zrobic test...zjesc Te dwa,produkty w rozne dni osobno od siebie I zobaczyc...

Mam juz pelna rozpiske diety od Trenera!!! Jutro ja wan przzedstawie razem z relacja z treningu Czworek I trica;)

A na sniadanko juz czekaja w blenderze gotowe do zmiksowania platki owsiane. + 20g zurawiny ktora polecil mi Oley( mowi ze Sam spozywa ja w okresie jesienno zimowym)no I oczuwiscie do tego moj ulubiony WAKE UP