Szacuny
1
Napisanych postów
358
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1061
Prdoigy
i Ty pewnie ten mocny?
chamstwo nie pomaga w uzyskaniu pomocy. Nie, ja nie ten mocny, dlatego robię treningi dla początkujących. Kąsanie ręki, która karmi nie przynosi pozytywnych rezultatów...
Szacuny
1
Napisanych postów
358
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1061
Prdoigy
Nie odbiegając od tematu, co lepsze na utrate tłuszczu z brzucha, interwal + trening na partie brzucha, czy siłowy ogólnorozwojowy na cale ciało?
na utratę tłuszczu najlepsza jest dieta i nic innego tego nie załatwi. Co do aktywności fizycznej na redu, to każda jest ważna: trening siłowy uzupełniany treningiem cardio/HIIT + dobra dieta.
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
105
to nie chamstwo, subiektywna opinia, a co do supli? na redukcje lub an zwikszenie masy? bo ja od nowego roku juz jade i bez znaczacych efektow. ternuje okolo 22 dni miesiecznie , dieta jest, ok . i efektow nei ma
Szacuny
0
Napisanych postów
668
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3176
ładny nieogarek jak na 22 lata :) nie ma sposobu by spalić tłuszcz tylko z brzucha tylko z całego ciała. Na utratę tłuszczu jest dieta z bilansem ujemnym i ułożona z głową. A skoro ćwiczysz 3 miesiące i nie widzisz efektów to dietę masz nie ogarniętą poza tym po pierwszych 3 miesiącach jakiś wielkich efektów też się nie spodziewaj