NYPDPower zdiecia 1,2,7,8,9,10,12,25,26,35,36,37

Zdiecia robione byly w sierpniu 2008. Warzylem wtedy 275 pounds bo po katuzji barkai nie trenowalem 5 miesiecy. Trenuje juz okolo 12 lat i bylem juz kilka razy powyzej 300 pounds ale zawsze problem z kolanami i stopami prz tej wadze. 6 tygodni temu warzylem 295 pounds 15.5% tluszczu moja dieta to byla okolo 8000 kalori dziennie. Od tych 6 tygodni jeste na niskoweglowodanowej diecie i rezultaty sa super. Chce zejsc do okolo 5-6% tluszczu gdyz lece do polski latem na miesiac. Moja dieta teraz to 60% bialka 19% weglowodanow, 21% tluszczow. Zdiecie bez koszylki bedzia za jakies 2 miesiace. Pozdrawiam

Kawał chłopa.

295 pounds to kolo 145 kg o ile dobrze licze ?

Koło 130 kg.

widze ktos odemnie jest....
wielki jestes.

kawał chłopa xD
czekam na foto bez koszulki

Ciezko robic zdiecie samemu, ale szybkie przed silownia zeby pokazac ze zatluszczony nie jeste. Reszta za dwa miesioce albo wczesniej zalezy od formy. Teraz uciekam na silownie narka.

rozumiem nie trzeba byc orłem ,ale zeby pisac warzyłem przez rz - przesada , sylwetka sylwetką ale po polsku trzeba umiec pisac.

boze miesioce , pisze się miesiące. czy ja przesadzam ? mozna byc dopakowanym , ale naucz sie chociaz pisac i czytac.