Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia

ta twoja zbitosc to raczej dojrzalosc, ktorej jak na jego mlody wiek narazie brak... tutaj chyba wiekszosc mysli ze prosi ciwcza jak warren, nap*****lajac sztangami o sciany zeby tynk z sufitu sie sypal i doobson latal ze szpachla, drzac ryja co 2gie slowo motherf***er i zalewajac wszystkie maszyny potem... takie rzeczy to tylko w erze i niektorych filmach, jak cutler wyglada a jak cwiczy? przysiad? od 20 lat nie mial na plecach wiecej jak 180kg, zreszta przysiady robi w wiekszosc max po 3 talerze na suwnicy, to samo klata czy barki, to nie sa jakies kosmiczne ciezary, poogladajcie filmiki rhodena czy nawet melona - tak wlasnie cwicza prosi w dzisiejszych czasach, gdzie farmakologia na ich poziomie robi wiekszosc roboty a oni tylko troche pomagaja stymulujac miesien na maszynach - to nie sa czasy muzera gdzie lykal mete garsciami, czy arnolda gdzie siedzial i tachal tony po od 2-4 godzin na 1 treningu, teraz juz wiedza ze nie warto.

boże no następny Czy ja gdziekolwiek napisalem ze ma tak trenowac ? Albo ze wiem najlepiej ? Wiem ze przy nich mam małą wiedze o tym wszystkim jak to działa, tylko po prostu napisalem ze dziwi mnie dlaczego tak trenuje tylko na maszynach przez co robi ciagle izolowane cwiczenia i nie ma sylweki gęstej i zbitej, a wy juz dorabiacie sobie historie ze ooo 40 centymetrowy leszcz wie lepiej, albo ooo ma cwiczyc i wydzierac ryja. Ja p******e....

to Ty się dziw i rozkminiaj dalej głupawe rzeczy, a Big Ryba zrobi progres. I każdy będzie szczęśliwy

Szukajmy swojej drogi

cos niesamowitego co wy tu wymyslacie. A na jakiej podstawie twierdzicie,ze cwiczy tylko na maszynach?
bo tyle pokazuja na filmach? Przeciez filmy to tylko ulamek i tylko wybrane motywy.
druga rzecz - do zawodow przygotowujac sie wybiera sie cwiczenia izolowane a wiec glownie wlasnie maszyny.

nie tworzcie tu zadnej filozofii. TO pro. Ma nieporownywalna wiedze i zaplecze z nami tu wszystkimi

Taa.. A Ronnie robił martwy z 400kg na każym treningu i suwnice z ponad toną.. <facepalm> Te filmiki nijak sie mają do prawdziwych treningów, a tu co chwile ktoś wyciąga wnioski że ten sie obija bo trenuje tylko na maszynach a Branch jest niezniszczalny i katuje sie tak jak na filmie..

Zapomnieliscie dodac ze trzymaja sie diety nie pija alkoholu nie imprezuja i tylko cwicza jedza i spia to ich cale zycie....hehe

Poprawka to nie ich zycie a praca Za to wiekszosc tutaj idzie do pracy na 8 czy tam 12 h a oni przez ten czas siedza na kanapie i zra i cardio robia

Kto by nie chciał takiej roboty.

Ja