Magnes itp

panie jeśli wyda się że to prowokacja ban z miejsca

do tego co napisał o poczytaniu o białku i o djecie - czytałem i to duzo a jezeli chodzi ci o odrzywki lub jakies suplementy djety to powiem ci szczeze mam to dalego i głęboko... Mam dobry przyrost mięsni nie jem chemi co jest w tych odrzywkach tylko to co pisze ze tam jest owoce białko itp wszystko naturalne i przede wszystkim zdrowe. Zaczelismy równo z kolegom po dlugiej przerwie cwiczymy ja bez syfu oz z syfem (odrzywka) i tak samo mięsnie się wzbijają

sory za blendy ale nieumiem inaczej... Jak chcem szybko napisac cos

ok zanonczmy temat białka teraz poproszę o odpowiedz na moje ostatnie pytanie za 10 pkt

1. jedno cwicz robie z większym obciązeniem a drugie z mniejszym (o bicepsie mowie) poniewaz na jednym z latwoscią mi idzie a na drugim juz mnie z deka plecy bolą jak podnosze i muszę zmniejszyc czy mięsnie "nie ogłupieją" od tego. Tylko prosze o odpowiedzi z sęsem a nie takie jak z magnesem z lodówki nie o to mi przeciez chodzilo.....

s.m.p.a to chyba jednak prowokacja ...

prowokacja to mało, to profanacja

1. jedno cwicz robie z większym obciązeniem a drugie z mniejszym (o bicepsie mowie) poniewaz na jednym z latwoscią mi idzie a na drugim juz mnie z deka plecy bolą jak podnosze i muszę zmniejszyc czy mięsnie "nie ogłupieją" od tego? Tylko prosze o odpowiedzi z sęsem a nie takie jak z magnesem z lodówki nie o to mi przeciez chodzilo....

bananka mu do buzi

sadasa

1. jedno cwicz robie z większym obciązeniem a drugie z mniejszym (o bicepsie mowie) poniewaz na jednym z latwoscią mi idzie a na drugim juz mnie z deka plecy bolą jak podnosze i muszę zmniejszyc czy mięsnie "nie ogłupieją" od tego? Tylko prosze o odpowiedzi z sęsem a nie takie jak z magnesem z lodówki nie o to mi przeciez chodzilo....

Nie morzna na jednej sesji treningowej zmieniać obcionrzenia. Jak dobże zaówarzyłeś mięśnie "ogłupieją" i nie bendom rosnąc. Kiedyś każde cwiczenie wykonywałem z innym obciążeniem i po jakimś czasie zauważyłem potężne spadki mięśni, bo były "za głupie" żeby rosnąc.

Fat-Hulk - leże i kwicze