Apollo_17
witam :) mam pytanie dotyczace miesni brzucha, a mianowicie jak czesto go cwiczyc ? bo czytalem rozne opinie w internecie i niektorzy pisza ze codzienne a niektorzy ze z odstepami :/:/ i sam juz nie wiem jak go cwiczyc ? z gory thx
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
206
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Edgar_666
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1323
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
21774
Ja ćwiczę z przerwami, każdy mięsień musi się regenerować, mięśnie brzucha też :)
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
206
ale cwiczyc wtedy co inne partie miesni ? np: pon . sroda i piatek po treningu ? i jakie jest najlepsze ćwiczenie na miesnie brzucha? szczegolnie na poczatek zeby zrzucic tkanke tluszczowa a potem sobie wyrzezbic
...
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
451
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4782
-_-'
...
Napisał(a)
Mazuro13
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
2566
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10268
3 razy w tygodniu. Więcej razy w przypadku planów na wzmocnienie brzucha takich jak AW6 czy ABS II.
...
Napisał(a)
yoshiu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1473
a jaki masz cel? bo ja bym robil ABSII zeby rozbudowac ladnie miesnie brzucha z rownie ladna rzezba a potem A6W na ostateczny szlif:) po co bawic sie w te brzuszki i sklony jak mozgi opracowaly piekne systemy treningowe jak te wymienione.
Twoje mięśnie nigdy nie mogą byc za duże...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
