...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
W takich jakie mial braki w diecie !!
-Nie porównuj gainera do bialka !!
- Oczywiscie jesli masz pieniadze to masz ogromna game białek...
- z czym pioles ostrowie z woda , mlekiem ?
-Nie porównuj gainera do bialka !!
- Oczywiscie jesli masz pieniadze to masz ogromna game białek...
- z czym pioles ostrowie z woda , mlekiem ?
....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...
...
Napisał(a)
Wnioskujac, do krety i carbo mam dolozyc massxxl i nie bawic sie w odziele kupowanie bialka/gainera? W tym momencie priorytetem dla mnie jest tylko i wylacznie masa. Dlatego zastanawiam sie pomiedzy gainerem, a bialkiem, teraz doszedl massxxl wiec mam kompletny metlik, moze ktos mi to objasni? ;) Jeszcze jedno pytanko, czy uzyskam jakies wymierne skutki (oczywiscie wiecej masy) zamieniajac carbo na dextroze? Czy oba te suplementy tak samo odzialywuja na transport kreatyny w organizmie?
...
Napisał(a)
wg mnie ostrowi jest KOZACKA i za ta cene to wg mnie warto!
naturalny jest najbardziej uniwersalny, natomiast jak dla mnie wanilia i carbo razem zmieszane są troszkę za słodkie....
naturalny jest najbardziej uniwersalny, natomiast jak dla mnie wanilia i carbo razem zmieszane są troszkę za słodkie....
...
Napisał(a)
dieta jest?
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
Jeżeli masz dietę i chcesz masę bić, a masz kasę to na twoim miejscu kupił bym Mass XXL, żeby pić po treningu i rano po śniadaniu i do tego SP80 olimpu, którym byś dostarczał sobie ewentualne braki białka i gitara.
Do tego kreatynka i masa skoczy na pewno :) Ale oczywiście podstawą jest dieta i dobrze ułożony cykl kreatynowy... na pewno nie tak jak na opakowaniu bo nie będzie oczekiwanego efektu, ja brałem 4 na czczo rano i 4 po treningu, a w dni nt 4 na czczo (kapsułki Olimp Mega Caps)
Co do różnicy dextrozy a carbo niestety nie potrafię Ci odpowiedzieć bo nie brałem... ale do kreatyny wiem, że lepsza jest dextroza ;)
Co do czyjegoś postu wyżej... Ostrowie piłem i z mlekiem i z wodą i mieszałem z miodem i z sokiem malinowym (takim do rozpuszczania w wodzie) i z kakaem... i nie mogłem dać mu rady :P
aha i jeszcze ktoś pytał o dawki gainera - 50g i 250ml wody bo po treningu od razu z butelki sobie wlewałem do shakera i wracając dostarczałem to co niezbędne
Zmieniony przez - Hataka w dniu 2008-03-01 22:25:22
Do tego kreatynka i masa skoczy na pewno :) Ale oczywiście podstawą jest dieta i dobrze ułożony cykl kreatynowy... na pewno nie tak jak na opakowaniu bo nie będzie oczekiwanego efektu, ja brałem 4 na czczo rano i 4 po treningu, a w dni nt 4 na czczo (kapsułki Olimp Mega Caps)
Co do różnicy dextrozy a carbo niestety nie potrafię Ci odpowiedzieć bo nie brałem... ale do kreatyny wiem, że lepsza jest dextroza ;)
Co do czyjegoś postu wyżej... Ostrowie piłem i z mlekiem i z wodą i mieszałem z miodem i z sokiem malinowym (takim do rozpuszczania w wodzie) i z kakaem... i nie mogłem dać mu rady :P
aha i jeszcze ktoś pytał o dawki gainera - 50g i 250ml wody bo po treningu od razu z butelki sobie wlewałem do shakera i wracając dostarczałem to co niezbędne
Zmieniony przez - Hataka w dniu 2008-03-01 22:25:22
...
Napisał(a)
Wlasnie z kasa troche cienka i wlasnie dlatego nie moge zdecydowac sie czy bialko czy gainer. Zdecydowalem sie na MassXXL jako cos optymalnego w tym momencie, ale sam juz nie wiem..
...
Napisał(a)
no i prawidłowo do tego dobrze ułożona dieta, żeby Ci białka nie brakowało i efekty będą... Gorzej jak nie będziesz mógł spełnić dziennego zapotrzebowania na białko... ale jak się postarasz... ;)
...
Napisał(a)
Jesli masz diete to dobrze. Sa tacy ktorzy nie maja pojecia o diecie i zakladaja tematy. Jesli chodzi o produkty ktore proponuje to:
- kreatyna - mono - mega caps olimpu albo vitalmaxa zielona
- carbo - ja zawsze kupuje z olimpu
- bialko - jak nie masz duzo kasy to ostrowia wpc 80 a jak masz to polecam ultimate protein z treca
Bierz to tak:
DT:
- 5g mono na czczo
- 5g mono przed treningiem
DNT:
- 5g mono na czczo
- 5g mono popoludniu
Carbo - po treningu 50g.
Bialko - wg brakow w diecie.
- kreatyna - mono - mega caps olimpu albo vitalmaxa zielona
- carbo - ja zawsze kupuje z olimpu
- bialko - jak nie masz duzo kasy to ostrowia wpc 80 a jak masz to polecam ultimate protein z treca
Bierz to tak:
DT:
- 5g mono na czczo
- 5g mono przed treningiem
DNT:
- 5g mono na czczo
- 5g mono popoludniu
Carbo - po treningu 50g.
Bialko - wg brakow w diecie.
"co cię nie zabije to cię wzmocni"
Poprzedni temat
Gainer 737+Nitrobolon II+Kreatyna Trec
Następny temat
Kreatyna, a jej wpływ na zdrowie
Polecane artykuły