MARTWY CIĄG - WYNIKI - FILMY!!!

227,5kg
waga 80,5
wiek 20

Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2010-05-18 12:35:15

167kg
waga 77kg
wiek 17

Ziga wózek był także wynik nieważny 160 mogłeś bez wyginania sie podnieść ładnie no ale jakto na początku byle ciężar większy był co?

Swoją drogą wydaje mi sie że powinieneś poprawić pozycje - stań wężej jak do klasyka albo szeroko jak do sumo, bo teraz stoisz w takim niby szerokim klasyku i to za bardzo dobre nie jest. Ogólnie ćwicz, pracuj nad techniką i będzie gitara 200 pęknie sie nie obejrzysz nawet

hehe no racja z tymciezarem byle wiekszy ^ ^
oki thx za info
ogolnie myslalem zeby bardziej nogi zangazowac ale nie robiąc sumo wiec jakos tak srednio wyszlo :)
pzdr :)

to wrzucę moją 90tkę z dzisiejszego treningu






a dla porównania na 7stronie wrzucałam 4miechy temu też film z tym samym ciężarem
widać różnicę prawda?


Piotrusia szkoła

mam takie pytanko uzywanie hakow to wedlog was pewne oszustwo czy tez moge powiedziec ze wynik jest na czysto, oczywiscie bez kostiumu tylko same haki i pas dla bezpieczenstwa

Jak nie startujesz w zawodach to w sumie rybka choć zazwyczaj mówi się o mc bez haków.

a próbowałeś używać magnezji ? działa lepiej niż paski sam nie wierzyłem ale to naprawdę działa cuda sprawdź i wrzuć wynik

dokładnie, pamietam jak przy dociąganiu z wys. kolan byłem zły że m isie 200kg sztanga z łap wyślizgiwała, kupiłem magnezje to za pare tygodniu przy 240 sztanga dosłownie kleiła sie do łap i gdybym miał siły podnieść więcej bym jeszcze utrzymał

magnezja podstawa ja już nie umiem ćwiczyć w rękawiczkach tylko zawsze cała jestem biała,bo wycieram sobie w spodenki i mam białe łapki na tyłku


dawać jakieś filmy z ciągów,bo nudno tu