patryk6662

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

163

przeczytanych postów

2271

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie 3 krotny medalista AMP w typie Akademii w latach 2008-2010

Zainteresowania b.d.

Dieta jak to student

Uprawiane sporty trójbój boks

Ostatnia aktywność 20.05.2013 (09:19)

Data rejestracji 27.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zestaw ćwiczeń dla dziewczyny z uwzględnieniem redukcji tłuszczu w dolnych partiach c witam pisze w imieniu mojej dziewczyny. jej celem jest zgubienie kilku kilogramów zwłaszcza na brzuchu. jej obecna waga to 68 kg 170 cm wzrostu. w wakacje praktycznie nie uprawiała żadnego sportu. w ciągu roku trenuje ok 2-3 razy w tygodniu	12	2011-09-10 10:44
Aktualności - Sporty Siłowe	Zapisy do klubu ts mam takie pytanie: w jakim klubie można się zapisać jeśli będę chciał wystartować na mpj ? zna ktoś może jakiś ?	5	2011-01-14 16:22
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Trójbój Szczecin witam. trenuje ts w szczecinie ale w klubie azs słyszał ktoś coś o takiej sekcji na którejś siłowni w szczecinie ?	0	2011-01-07 19:22
Aktualności - Sporty Siłowe	Kilka Pytań co do długofalowego robię sobie długfalowy z podwieszonych już tak od 2 miesięcy i w dzień klata+barki zaczyna już mi się robić dość ciężki trening ( teoretycznie ma być lżejszy od poniedziałkowego. i tu moje pytanie czy dalej dokładać po 2,5 co tydzień i cisnąć 2	6	2010-12-03 19:57
Aktualności - Sporty Siłowe	Pękające naczynka witam piszę w imieniu kumpla: po czwartkowym treningu popękały mu naczynka na skórze w okolicach twarzy i torsu ( wyglądał jak biedronka ) ale następnego dnia miał sporą część oczy zalaną krwią? teraz trochę boi się robić siady przynajmniej do	9	2010-04-23 22:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Problem z przysiadem po raz kolejny poruszam temat który jest już opisany ale wszystko jest ładnie i pięknie jak robię przysiady raw. kolana nie uciekają mi do przodu mogę je bez problemu ,,rozkraczyć" i zejść na odpowiednią wysokość. problemy zaczynają się kiedy	10	2010-04-12 21:51
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie odnośnie kostiumu do siadów wiem że każdy się rozciąga prędzej czy później ale właśnie zacząłem ćwiczyć w nowym kostiumie dość dobrze dopasowanym i czy przez ok 5-6 treningów nie rozciągnie się za bardzo ? czy jak już się rozciągnie podszycie szelek dużo pomoże ?	3	2010-03-22 22:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Problem z kostiumem do siadów witam. dzisiaj po półrocznych zmaganiach na siłowni postanowiłem wskoczyć w swój stary luźny jak szmata kostium do siadów. na rozgrzewkę założyłem ciężar który wcześniej bez problemu w samych paskach podniosłem i ku mojemu zdziwieniu zaliczyłem	6	2010-02-01 22:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Maszynki do zwijania pasków orientuje się ktoś z forumowiczów gdzie można dostać maszynki do zwijania bandaży ?	2	2009-12-15 17:28
Aktualności - Sporty Siłowe	objętość treningu siłowego zakładam temat aby rozwiać wątpliwości. trenuję 3 razy w tyg i: pon nogi: przysiad klasyk obecnie 4x4 1/3 150% 4x5 zginanie nóg na maszynie wykrok ( i czy w to miejsce mogę wstawić prostowanie nóg klęcząc też z ok 150% i więcej) 3x5 czy to	7	2009-12-10 21:40
Aktualności - Sporty Siłowe	kostium do siadów super centurion witam czy ktoś miał okazje ćwiczyć super centurion suit ? mam okazję kupić w dobrej cenie ale jeszcze o nim nie słyszałem. dużo rożni się od zwykłego centuriona ?	3	2009-11-17 20:55
Aktualności - Sporty Siłowe	ochrona stawów i kręgosłupa w trójboju siłowym witam ja z pytaniem dla zaawansowanych trójboistów... mianowicie jak dbacie o stawy np kolanowe lub biodrowe ? czy po ostrych przygotowaniach nie czujecie bólów? ja przykładowo po ostrym treningu na siłę przez 2 miesiące muszę spokojnie miesiąc	8	2009-05-12 23:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	300kg	2012-07-21 10:51
Aktualności - Sporty Siłowe	300kg	2012-07-20 11:37
Aktualności - Sporty Siłowe	300kg	2012-07-19 09:53
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2012-06-04 12:28
Aktualności - Sporty Siłowe	problem z plecami prosze o pomoc	2012-04-20 13:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Szkodliwość Siadów i MC na nasz kregosłup - dyskusja	2012-02-07 07:52
Aktualności - Sporty Siłowe	Szkodliwość Siadów i MC na nasz kregosłup - dyskusja	2012-02-06 20:36
Aktualności - Sporty Siłowe	Szkodliwość Siadów i MC na nasz kregosłup - dyskusja	2012-02-06 20:32
Aktualności - Sporty Siłowe	Szkodliwość Siadów i MC na nasz kregosłup - dyskusja	2012-02-04 17:47
Aktualności - Sporty Siłowe	Skarpery	2011-09-29 21:54
Aktualności - Sporty Siłowe	Objętość w treningu siłowym do Sene	2011-09-19 12:58
Aktualności - Sporty Siłowe	Objętość w treningu siłowym do Sene	2011-09-18 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Zestaw ćwiczeń dla dziewczyny z uwzględnieniem redukcji tłuszczu w dolnych partiach c	2011-09-13 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Zestaw ćwiczeń dla dziewczyny z uwzględnieniem redukcji tłuszczu w dolnych partiach c	2011-09-12 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Zestaw ćwiczeń dla dziewczyny z uwzględnieniem redukcji tłuszczu w dolnych partiach c	2011-09-10 17:39
Aktualności - Sporty Siłowe	10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC	2011-09-06 18:17
Aktualności - Sporty Siłowe	SPRZĘT - model i rozmiar	2011-08-08 19:49
Aktualności - Sporty Siłowe	Koszula titan 46	2011-07-29 20:21
Aktualności - Sporty Siłowe	Box Squat - prośba o ocenę techniki	2011-07-21 22:28
Aktualności - Sporty Siłowe	Początki TS	2011-07-03 21:04
Aktualności - Sporty Siłowe	SPRZĘT - model i rozmiar	2011-07-02 15:42
Aktualności - Sporty Siłowe	waga 67kg wyciskanie 156kg rekord	2011-06-12 21:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Mikhail Koklyaev	2011-06-06 17:39
Aktualności - Sporty Siłowe	Mikhail Koklyaev	2011-06-02 23:06
Aktualności - Sporty Siłowe	Nocne wędrówki.... xD - 3bój SPAM POST str3	2011-05-02 23:10
Aktualności - Sporty Siłowe	przysiady!?!	2011-05-01 10:13
Aktualności - Sporty Siłowe	przysiady!?!	2011-04-29 17:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Juniórów do lat 18 i 23 w TS 25-27.03	2011-04-04 22:00
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Juniórów do lat 18 i 23 w TS 25-27.03	2011-03-31 07:46
Aktualności - Sporty Siłowe	Nocne wędrówki.... xD - 3bój SPAM POST str3	2011-03-28 16:26