MARTWY CIĄG - WYNIKI - FILMY!!!

Pewnie że się widzimy rok temu obiecałem Ci że powalczymy raczej jestem bez szans ale jakiś cel trzeba mieć

W trójboju wszystko jest możliwe tym bardziej, że aktualnie ważę 73 ale od dzisiaj się biorę za siebie

no nie mow Sene, ze z 73 bedziesz schodzil do 67

to trochę pracy Cię czeka przy zbijaniu. ja mógłbym w 60 wystartować tylko wtedy potrzebowałbym nowy zestaw sprzętu bo ten co mam i tak wszystko jest o rozmiar może dwa za duże. i mi się nie opłaca już w to bawić trzymam kciuki

Kuba akurat ostatnio imprezy rodzinne miałem i głupio było nie zjeść niczego(wierz mi starałem się jak najmniej ale wciskali ostro ) stąd taka waga(nadmiar w bebechach mi zalega i trochę więcej wody niż zwykle). W ciągu 4-5 dni wróci mi samo do ~72-71,5, w następny tydzień bez spinania zejdę do 70-70,5 a resztę "wykończę" w ostatni tydzień i jeszcze dzień przed zawodami zrobię ładowanie 250-300g węgli i jest petarda jak na MPJ

Ostatni raz w 67,5, więc trzeba się poświęcić dla wagi, sprężyć i życiówki porobić oraz rekordy uczelni pozostawić solidne

Pozdro i kończymy SPAM. Konwersację możemy przenieść do tematu o AMP w aktualnościach sportów siłowych.

Próbka moich aktualnych możliwości:





Niestety 3 tygodnie temu nabawiłem się dość bolesnej kontuzji czworogłowego(konkretnie obszerny przyśrodkowy) i podczas zabrania czuję jakby mi ktoś gwoździe w kolano wbijał, więc musiałem wyłączyć nogi z ruchu i wrócić tymczasowo do kociaków

to ja tez dodam, bo myslalem, ze wiecej mi sie uda, ale kaftan przestal mi lezec :-/

280kg x3 (rekord w serii)

Mi też przestały leżeć i na treningach robię tylko RAW

PS: Ładnie jest. Jak się ze szmatą dogadasz to 300 powinno być

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-04-24 14:57:34

jak tu sympatycznie chłopaki

fajnie jest na co popatrzeć oczywiście SIŁĘ mam na myśli

Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-04-24 23:29:22

Sene 240 raw w tej wadze to dopiero wynik. w traume mnie wpędziłeś hehehe