raw... dzisiaj 140x3 lekko ... za 2tyg sprobuje 150x3 jesli sie nie rozwale (bo cos zaczalem czus kontuzje ze stycznia )
...
Napisał(a)
koszula jest bardzo mocno rozcganieta i ledwo sie trzyma
raw... dzisiaj 140x3 lekko ... za 2tyg sprobuje 150x3 jesli sie nie rozwale (bo cos zaczalem czus kontuzje ze stycznia )
raw... dzisiaj 140x3 lekko ... za 2tyg sprobuje 150x3 jesli sie nie rozwale (bo cos zaczalem czus kontuzje ze stycznia )
...
Napisał(a)
Kuba do ciągu i siadu używasz tego samego kostiumu? czy masz dwa różne?
Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.
...
Napisał(a)
zdrówka
żadnych kontuzji nie ma być,bo co ja będę oglądała
żadnych kontuzji nie ma być,bo co ja będę oglądała
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Czemu nie zwiększasz dalej wagi do przynajmniej 82.5 ?? Byłaby przecież większa masa to i siła.
BTW. Ładnie siła idzie ;) Będzie pudło:)
BTW. Ładnie siła idzie ;) Będzie pudło:)
...
Napisał(a)
tam wyzej kto sie pytał o łokcie przy ciele... tak, tak wlasnie wyciskam ... w koszuli i bez (wiecej dziala triceps i lepiej mi idzie)
do 82 nie ma sensu ... zalalbym sie tluszczem, a tluszcz nie dzwiga (i tak juz jest za duzo ). Licze, ze na zawodach bedzie min. 79kg ... wtedy do konca roku 83kg i zacznie sie dzwiganie godne 82
o pudlo bedzie ciezko, ale zrobie co bedzie w mojej mocy
Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-04-03 00:11:33
do 82 nie ma sensu ... zalalbym sie tluszczem, a tluszcz nie dzwiga (i tak juz jest za duzo ). Licze, ze na zawodach bedzie min. 79kg ... wtedy do konca roku 83kg i zacznie sie dzwiganie godne 82
o pudlo bedzie ciezko, ale zrobie co bedzie w mojej mocy
Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-04-03 00:11:33
...
Napisał(a)
tam wyzej kto sie pytał o łokcie przy ciele... tak, tak wlasnie wyciskam ... w koszuli i bez (wiecej dziala triceps i lepiej mi idzie)
Ale jak w koszuli lokcie poprowadzisz szeroko, to wiecej ona da, bynajmniej w f6 tak jest Ale ciezko jest tez mi to utrzymac, bo koszula sama probuje zlozyc lokcie do srodka.
Ale jak w koszuli lokcie poprowadzisz szeroko, to wiecej ona da, bynajmniej w f6 tak jest Ale ciezko jest tez mi to utrzymac, bo koszula sama probuje zlozyc lokcie do srodka.
...
Napisał(a)
Zniszczyles mi system tym wyciskaniem Własnie uswiadomilem sobie ze moge isc pograc w bierki
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Napisał(a)
wiem Marcin
niestety ... zawsze mialem ten problem + teraz jeszcze przytylem i koszulka jest lekko za ciasna :-/. Za tydzien znowu wejde w koszule i moze uda mi sie zrobic to lepiej. Jak ni eto dopiero zawody zweryfikuja czy potrafie sie zmusic i dobrze wycisnac, czy nie
niestety ... zawsze mialem ten problem + teraz jeszcze przytylem i koszulka jest lekko za ciasna :-/. Za tydzien znowu wejde w koszule i moze uda mi sie zrobic to lepiej. Jak ni eto dopiero zawody zweryfikuja czy potrafie sie zmusic i dobrze wycisnac, czy nie
Poprzedni temat
PROSTE PYTANIE, PROSTA ODPOWIEDŹ...
Następny temat
Rz3eźba
Polecane artykuły