pawelos2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

585

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2012 (22:01)

Data rejestracji 14.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Trójbój a masa witam. trenuje trójbój w kat. 67.5 ale chciałbym przejść do 75. i tutaj moje pytania : jaki trening zastosować żeby dobrze waga szła a przy tym robić trochę siły...bo co do typowego treningu trójbojowego na siłe to wiem że masa też idzie ale często	18	2010-04-05 14:23
Aktualności - Sporty Siłowe	Katana, MaxDL witam. zakupiłem niedawno katane 36 s/s i nie umiałem w niej nic opuścić:/ dopiero po kilku seriach raw i kilku serii docisków udało mi sie opuscic 110kg do sztangi ale w góre nawet nie ruszyła:/ (bez koszulki i bez przytrzymania biore 105-110kg)	10	2010-04-08 15:18
Aktualności - Sporty Siłowe	siła,dynamika,masa- plan TS witam, szukam planu który łączy w sobie jedno ćwiczenie na siłe, jedno na dynamike i jedno na mase-celem przygotowania do zawodów w trójboju. kiedyś gdzieś widziałem taki plan ale nie umiem go znaleźć...byłbym wdzięczny jeśli ktoś takowy ma albo wie	1	2010-01-29 15:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2012-03-04 22:03
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2011-07-20 16:57
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2011-07-06 20:27
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2011-05-26 13:40
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2011-05-10 10:59
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2011-03-31 21:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Juniórów do lat 18 i 23 w TS 25-27.03	2011-03-27 18:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Juniórów do lat 18 i 23 w TS 25-27.03	2011-03-27 15:30
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Juniórów do lat 18 i 23 w TS 25-27.03	2011-03-26 22:36
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2010-12-14 14:17
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2010-11-19 21:07
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2010-11-12 18:00
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2010-11-05 19:28
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2010-10-31 18:28
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2010-10-10 14:33
Trening dla zaawansowanych	Kuba_SnK / dziennik / Road to 900kg - 2012	2010-07-14 22:17
Trening dla zaawansowanych	D0MINAT0R / Droga do złota w otwartych mistrzostwach Śląska w TS	2010-06-02 19:44
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2010-05-23 17:46
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP w TS 2010	2010-05-17 22:23
Aktualności - Sporty Siłowe	podszycie szelek	2010-04-22 23:47
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2010-04-19 17:41
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2010-04-18 22:48
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2010-04-18 18:18
Aktualności - Sporty Siłowe	Turniej w wyciskaniu sztangi lezac	2010-04-15 16:28
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2010-04-13 15:28
Aktualności - Sporty Siłowe	Trójbój a masa	2010-04-12 19:44
Aktualności - Sporty Siłowe	rozmiar kostiumu i koszuli	2010-04-12 14:46
Aktualności - Sporty Siłowe	GIEŁDA SPRZĘTU !!!	2010-04-11 19:53
Aktualności - Sporty Siłowe	Katana, MaxDL	2010-04-10 16:38
Aktualności - Sporty Siłowe	Katana, MaxDL	2010-04-10 14:59