Kuba_SnK / dziennik / just powerlifting

koszula jest bardzo mocno rozcganieta i ledwo sie trzyma

raw... dzisiaj 140x3 lekko ... za 2tyg sprobuje 150x3 jesli sie nie rozwale (bo cos zaczalem czus kontuzje ze stycznia )

Kuba do ciągu i siadu używasz tego samego kostiumu? czy masz dwa różne?

ten sam ... nowy kupie dopiero na wakacjach (szkoda mi kasy )

zdrówka

żadnych kontuzji nie ma być,bo co ja będę oglądała

Czemu nie zwiększasz dalej wagi do przynajmniej 82.5 ?? Byłaby przecież większa masa to i siła.

BTW. Ładnie siła idzie ;) Będzie pudło:)

tam wyzej kto sie pytał o łokcie przy ciele... tak, tak wlasnie wyciskam ... w koszuli i bez (wiecej dziala triceps i lepiej mi idzie)

do 82 nie ma sensu ... zalalbym sie tluszczem, a tluszcz nie dzwiga (i tak juz jest za duzo ). Licze, ze na zawodach bedzie min. 79kg ... wtedy do konca roku 83kg i zacznie sie dzwiganie godne 82

o pudlo bedzie ciezko, ale zrobie co bedzie w mojej mocy

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2010-04-03 00:11:33

tam wyzej kto sie pytał o łokcie przy ciele... tak, tak wlasnie wyciskam ... w koszuli i bez (wiecej dziala triceps i lepiej mi idzie)
Ale jak w koszuli lokcie poprowadzisz szeroko, to wiecej ona da, bynajmniej w f6 tak jest Ale ciezko jest tez mi to utrzymac, bo koszula sama probuje zlozyc lokcie do srodka.

Zniszczyles mi system tym wyciskaniem Własnie uswiadomilem sobie ze moge isc pograc w bierki

wszystkie wyciskania sa nie do zaliczenia- wyciskane z brzucha

wiem Marcin

niestety ... zawsze mialem ten problem + teraz jeszcze przytylem i koszulka jest lekko za ciasna :-/. Za tydzien znowu wejde w koszule i moze uda mi sie zrobic to lepiej. Jak ni eto dopiero zawody zweryfikuja czy potrafie sie zmusic i dobrze wycisnac, czy nie