Kryzys formy...

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16509

Zima idzie panowie i lenistwo się w nas odzywa

Idź wcześniej spać i śpij około 12 godzin. Też tak mam ostatnio, wzmożona intensywność na treningach, osłabienie, to może być przetrenowanie. Sporo jedz, dużo śpij, a jak to nie pomoże to Carbo Ci pomoże

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...

Hubert_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 699

bokser-12 godzin? poza weekendem przeciez nie ma takiej mozliwosci, mi sie udaje ledwo 8 wyciagnac.Mnie tez powoli dopada zimowa atmosfera :/

Żyje od treningu do treningu

...

bokser7393

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16509

Właśnie chodzi mi o ten weekend. Połóż się o 20 i śpij dopóki nie wstaniesz. Od razu lepiej.

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

2 tyg przerwy
przez ten czas ciesz sie zyciem, bron boze nie trenuj, poprostu 2 tyg o******lania sie

...

vexen

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 3834 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 41311

Mnie ciekawi ile osób jeszcze napisze to samo w tym temacie...

KB/MT/MT + BJJ

...

bokser7393

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16509

Przemasso bez przesady 2 tygodnie to troche za duzo. Ciężko będzie miał później wrócić na treningi, do dwanej formy.

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

po 2 tyg nie wroci do formy?
wrocic wroci ale mu to troszke dluzej zajmie, ale jak pisze ze ma duzy kryzys i po przerwie 4 dni nic sie nie zmienilo, wiec chyba 2tyg to dobre rozwiazanie.

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 195972

Jesz regularnie i zdrowo?

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

bokser199

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 520 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4013

odpocznij przez to 2 tygodnie jak Ci koledzy wyżej radą, i w tym czasie ogądnij sobie jakieś filmy typu rocky, po prostu walcz, niekwestionowany itp:D

mój dziennik CrossFit

http://www.sfd.pl/bokser199_/_dziennik_/_crossfit_dwubój-t1057459.html

...

The-Reaper

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 305 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2445

Olokk jem raczej regularnie, czasem zdarza mi się zaspać do szkoły i nie jem śniadania, ale tak to jem zawsze około 5 posiłków dziennie.

Chcecie nauczyć się nowych rzeczy o boksie ? Przeczytajcie to http://www.sfd.pl/Boks-t527365.html

Chcecie nauczyć się Freestyle Footballu ?? Zobaczcie to http://www.sfd.pl/Freestyle_Football-t528941.html
Follow The Reaper...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat