a co do form, IMO godnym uwagi jest orotan, gdyż ponad to że dostarcza kreatyny - jest jeszcze zrodlem kwasu orotowego który też ma swoje korzystne wlaściwosci.
a co do form, IMO godnym uwagi jest orotan, gdyż ponad to że dostarcza kreatyny - jest jeszcze zrodlem kwasu orotowego który też ma swoje korzystne wlaściwosci.
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
staki maja przewage - nie wszystkie - ale wiekszosc stakow (dobrych firm ma)
czy to poprzez dodanie kilku form kreatyny
czy tez poprzez dodanie najczesciej prostych wegli
czy tez dorzucenie kilka gram bialka czy tez eaa,bcaa,czy samej leucyny
poprzez dodanie substancji usprawniajacych wydzielanie insuliny
czy tez poprawiajacych przyswajanie i trawniene pokarmu
nie jest to regula i nie musi byc zawsze lepsze w 100% od pojedynczej formy - bop jak wiadomo producenci wszystko sa w stanie zyebac - ale zazwyczaj dodanie kolejnych substancji ktore dzialaja synergistycznie w polaczeniu z kreatyna - teoretycznie moze podnosic skutecznosc tych produktow nie tylko poporez nasilenie dzialania samej kreatyny ale rowniez lepsze dzialanie insuliny (substancje poproawiajace jej wydzielanie),czy tez isnulinomimetyki,czy lepsze/szybsze uzuplenienie glikogenu (wegle) czy tez zatrzymanie katabolizmu (wegle/insulina) a nasilenie anabolizmu (bialko/bialko+wegle)
mozliwosci multum
Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-02 14:20:10
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
czy to bedzie monohydrat
czy moze super-hiper nowoczesna forma
ba
znaczenie moze miec ilosc pieniedzy wydanych na monohydrat lub bardziej nowoczesna forme!
wszytsko moze/ale nie musi sie zmieniac wraz ze wzrostem doswiadczenia i poznania swego ciala - ale troche czasu musi minac
i tym osobom raczej nie trzeba tlumaczuc co jest lepsze dla nich a co gorsze
badania glownie powinny byc skierowana do mlodych osob/zaczynajacych przygode - aby pokazac im ze nie wszystko zlotem co sie swieci
tj.nie wierzyc slepo i zawsze w wypasione reklamy suplementow
Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-02 14:26:22
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
"Robiac byle co, stajesz sie byle kim"
Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/_GET_BIG_OR_DIE_TRYIN_by_zinko-t918364.html
ale jesli chodzi o dodatki innych substancji w preparatach kreatynowych, takich jak np BCAA - to biorąc pod uwagę fakt, że i one mają swój korzystny potencjał, należałoby zsumować go z potencjałem kreatyny.
wracajac do tematu - powinno byc jeszcze i bedzie wczesniej czy pozniej:
kreatyna + wegle/wegle+bialko
kreatyna + beta alanina
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Poza tym "te droższe kreatyny" zawierają częsta substancje pomocnicze - tauryne, arginine i wiele innych - chyba nikt nie wątpi, że pozwala to na skuteczniejsza suplementacje?
No i jak jest w końcu z tym jedzeniem + kreatyna? Bo w każdym jest napisane co innego.
a nawet robie temat ze jest duzo za (ale troche minie zanim sie pokaze)
synergizm dzialania razem z insulina i aminokwasami!
Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-21 20:52:36
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html