Klata

hadesZiom2 jest nawet takie przysłowie:
śniadanie jedz jak król,
obiad jak książę,
a kolacje jak żebrak

Ale jak na złość rano nie chce mi się nic jeść (jak się obudzę).

Ale mam nadzieje że ten głód i brak apetytu są normalne?

moze nie chce ci sie rano jesc bo na wieczór za duzo jesz

Ja też rano nie czuje głodu ale zjem małą kanapkę popije herbatą, a potem mały spacer do szkoły i po pierwszej lekcji zaczynam ostro wpierd**ać wszystko co sobie uszykowałem.
Pamiętajże jak rano nie jesz to organizm pobiera sobie to co nagromadził (tłuszcz) i przez to chudniesz.

Heh no rezygnacja ze śniadań to raczej niezbyt dobra opcja
Po pierwsze podbiera nie tylko tłuszcz. Po drugie działając tak spowalniasz sobie metabolizm po pewnym czasie. Organizm przyzwyczaja się, że rano czeka go głodówka więc zaczyna "oszczędzać" magazynując to co potem zjesz w postaci czego? Tak jest - tkanki tłuszczowej

dletego tez powinienes jesc sniadania jak chcesz byc duzy

zaczynaj od małych porcji polecam płatki owsiane z mlekiem i rodzynkami , po pewnym czasie przyzwyczaisz sie do sniadan

A jak nie masz czasu to byle kanapka wystarczy, a później się przyzwyczaisz. Ja też kiedyś się przymuszałem i zaczynałem od pół skibki a teraz jem 8 skibek.Kwestia przyzwyczajenia

Zmieniony przez - _ MEDAL _ w dniu 2008-11-12 22:50:08

ok, dzięki za pomoc!!!!

Jeszcze mam pytanko ;)
Byłem już na siłowni 3 razy, zaczynam widzieć efekty ale martwi mnie to że mięśnie poniżej sutków nie chcą mi rosnąć i to tak śmiesznie wygląda po prostu jest tam płaskie a nie zaokrągla się. Czy to się zredukuje po jakimś czasie, czy może jakość źle robię ćwiczenia?

Mniej, więcej w tym miejscu.

(Przypadkowa fotka pobrana z neta)

Jeśli masz słabo rozwinięty dół klatki to rób ćwiczenia na dół klatki :D czyli ławka skośna w dół i wyciskanie , sztangą albo hantlami potrzebna masa a donośnie tego wczesniej to ja sie przyzwyczaiłem do skibki chleba i szklanki herbaty i ani wiecej ani mniej na śniadanie nie zjem :p