_ MEDAL _

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

203

przeczytanych postów

1200

napisanych postów

Imię Krzychu

Nazwisko takie jak ojca

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie nie ma o czym

Zainteresowania sztuki walki wędkarstwo wojsko-militaria

Dieta staram się

Uprawiane sporty BJJ - MMA

Ostatnia aktywność 18.09.2011 (22:51)

Data rejestracji 18.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Karate Kyokushin czy Brazylijskie jiu-jitsu mam pytanie do ludzi którzy wiedzą coś na ten temat. którą z tych opcji wybrać? kryteria są dwa. 1. skuteczność na ulicy bo dojeżdżam do szkoły i nie jest ciekawie, to miasto dresów. można oberwać za darmo a ja często wracam wieczorami i miałem	20	2010-02-14 20:23
Sztuki Walki	Podręcznik do samoobrony . . . witam. zastanawiam się czy podręczniki do samoobrony mogą mnie czegoś nauczyć. może ktoś taki ma i sprawdził się. oczywiście nie spodziewam się że jak na mnie wyjdzie 3 vs 1 to dowale wszystkim ale coś na solówe. interesuje mnie jeszcze wojskowe	37	2008-09-24 21:36
Trening dla początkujących	jak ćwiczyć brzuch mam pytanie jak trenować mięśnie brzucha czyli ile serii, jakie przerwy między seriami, ile powtórzeń w jednej serii i jak często ćwiczyć np. czy codziennie? na razie ćwicze na płaskim ale jak kupie ławkę czy coś będę musiał zmienić? proszę o pomoc!	7	2008-09-22 23:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes	2010-04-06 18:59
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes	2010-04-05 20:38
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-04-04 20:23
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-04-04 09:57
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-04-03 15:13
Sztuki Walki	Karate Kyokushin czy Brazylijskie jiu-jitsu	2010-02-16 17:05
Sztuki Walki	Karate Kyokushin czy Brazylijskie jiu-jitsu	2010-02-15 01:54
Sztuki Walki	Karate Kyokushin czy Brazylijskie jiu-jitsu	2010-02-15 00:55
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-02-20 11:03
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-02-20 00:10
Po siłowni, o siłowni	czy cos grozi mojemu sprzetowi?;p	2009-02-19 23:19
Po siłowni, o siłowni	Poradniki na siłownie duży zbiór	2009-02-19 22:43
Sport Dla Wszystkich	Czy dałoby rade.........?	2009-01-31 15:41
Zdrowie i Uroda	Ból głowy prawdopodopodobnie cisnieniowy	2009-01-30 16:04
Po siłowni, o siłowni	Tanie obciążenię	2009-01-30 16:00
Po siłowni, o siłowni	Tanie obciążenię	2009-01-26 23:01
Po siłowni, o siłowni	Tanie obciążenię	2009-01-26 17:42
Aktualności - Sporty Siłowe	Podciąganie na jednej ręce?	2009-01-24 23:54
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-01-02 12:53
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2008-12-31 13:30
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2008-12-30 14:51
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2008-12-29 14:54
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2008-12-27 17:47
Po siłowni, o siłowni	Muzyka do Biegania - do pobrania	2008-12-27 01:07
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2008-12-25 23:35
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2008-12-24 14:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER - IFBB PRO	2008-12-24 14:21
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2008-12-24 13:46
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2008-12-23 21:38
Z archiwum kulturystyki	Max Sick	2008-12-22 23:54