Kill Bill - siła, moc i zniszczenie!

Paatik

"zdrowa" to typu "śródziemnomorska":) wszystkiego po trochu, z normalnej piramidy żywieniowej. W porównaniu do tego co jadłam poprzednio to: nie jem cukru, wędlin (mięso jak najbardziej jem, tłuste też), nie jem niczego z dodatkami "syrop glukozowo fruktozowy" i na pewno jem więcej warzyw i orzechów.
Dlatego napisałam "zdrowa" bo jest to niedookreślony zwrot - dla każdego oznacza co innego i wypisywanie co jem nie ma sensu. Fast foodów nie jem w ogóle, ale i wcześniej rzadko jadałam.
Różnicę w cholesterolu zrobiło na pewno wprowadzenie aktywności fizycznej w większym zakresie i poobcinanie cukru - i to jest ten "message" który nieśmiało chciałam przekazać jako sprawdzony na sobie. Na mnie tak to zadziałało. Czy na kogoś innego też? Nie wiem. Czy pomógł epizod wegetariański? Na pewno nie zaszkodził.



Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-05-22 10:09:59

Kill-Bill

Paatik, przykład mojej diety znajdziesz na pierwszej stronie tego dziennika. Ciśnienie spadło mi ze 130 do 110-115, a tętno o ponad 20 uderzeń na minutę (z ponad 80 do 60). Nie namawiam, nie jestem wege-fanatykiem, ale zdecydowanie wiem co robię. I czuję się super. Tylko teraz już żegnam się z oliwą z oliwek, bo często są podrabiane.

Kill-Bill

Ronin, a zdajesz sobie sprawę jak bardzo jesteś nieuczciwy? Ja robię zero, DOSŁOWNIE ZERO aerobów. Od aerobów ciśnienie i tętno potrafi bardzo spadać i wszyscy od wytrzymałościówki to potwierdzają. Ja mam to tylko od diety i to jest ta różnica.