Udalo mi sie dosc rozbudowac i teraz mam problem co robic dalej.
Chcialbym dalej budowac mase mięśniową lecz chciablym tez pozbyc sie tłuszczy z boczków i cyckow.
Czy jest mozliwosc budowy masy i w tym samym czasie spalic tlusz?
Czy budowa masy mięśniowej na samej diecie przynosi duze efekty? Odzywki raczej odpadają poniewaz choruje na luszczyce i boje sie ze pogorszy sie moj stan od bialek kreatyn itp.