Szacuny
0
Napisanych postów
180
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4681
Ogólnie chodzi mi o bycie zdrowym, przyjęło się ze bierze się codziennie. Temu się pytam czy nie będzie to jakoś słabiej działać jak będę brac rzadziej
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12346
Napisanych postów
161169
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1237265
poza tym zalezy Ci na zdrowiu ale chcesz jendoczesnie oszczedzac, jaki wtym cel? kilka paczek chipsow mniej, mniej coli typu zero czy innych zbednych doetetycznych frykazow i zaraz znajda sie drobne na dobrej jakosci witaminy, czy kwasy tszczowe omega 3 ktorych odpowiendia podaz w diecie pozowli na uchronienie przed wieloma przykrymi konsekwencjami zycia codziennego. wiec nie wiem czy jest sens jednoczesnie oszczedzac na tego typu produktach jedzac icj male ilosci ktore wysytarcza nietrenujacemu kowalskiemu
Szacuny
0
Napisanych postów
180
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
4681
Ograniczam wszystkiego rodzaju „syfiaste” jedzenie jak moge, Ale mam 17 lat i tez nie chce wydawać co miesiąc dużych kwot na rożnego rodzaju witaminy itp. Tym bardziej ze nie mam pracy.
Szacuny
1661
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
94310
jezeli dobrze zbilansujesz diete to w Twoim przypadku nic poza witamina d3 nie bedzie Ci potrzebne. a i teraz w okresie lata jest to zbedna suplementacja. poza tym kwestia tez jakiego suplementu z o3 uzywasz, bo jestem wiecej, niz pewien, ze zapewne marnej jakosci i wiecej sobie nim wyrzadzasz szkody, niz pozytku
when im going to do some mountaineering actually im going back home
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6487
Napisanych postów
77204
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
761893
Stosowane ZMA ma na celu poprawę jakości snu, więc oczywistym jest, że magnez z cynkiem i witaminą b6 warto stosować z kolacją. Tyle żeby dostarczyć około 400-500 miligramów magnezu i 15-39 miligramów cynku. W przypadku witaminy D3 w połączeniu z wapniem, jak i kwasów tłuszczowych omega 3 zaleca się stosowanie z dowolnym posiłkiem. Omega 3 minimum 1-2 gramy łącznej sumy kwasu eikozapentaenowego i dokozaheksaenowego. Calcium D3+K2 wystarczą dwie tabletki. Jednak ogólna suplementacja witaminą D3 uzależniona jest od braków w organizmie. Warto zrobić badanie.