KRATA NA lato 2021 wg tatuncia

...

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

06-05-2021 Czwartek
Niestety ból uda nie przeszedł, więc dzisiaj statycznie góra i dalszy ciąg regeneracji

A relacja na krótko taka

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

Viki

Ekspert

Szacuny 12977 Napisanych postów 20737 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607874

Jestem pod wrażeniem tych wygibasów i mobilności. Rozciąganie kanapowe robiłam kiedyś, ale progresu nie było a zamiast tego ból w czwórkach i biodrach, szczególnie na drugi dzień.

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7521 Napisanych postów 49528 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385539

Szacun za te kolka , ja mialem tylko raz z nimi do czynienia , na awf-ie , i po zaliczeniu juz ich nigdy nie widzialem

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Tatuncio czy zamontowanie takich kółek na drążku, który jest nad drzwiami mmiało by sens czy jednak powinny być do sufity?

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

Viki

Ekspert

Szacuny 12977 Napisanych postów 20737 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607874

Ja zawieszam kółka na drążku bo haków w suficie jeszcze nie mam. Pompki, dipy czy inverty da się zrobić, ale podciągania juz nie, za nisko są.

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12146 Napisanych postów 30561 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131151

paula.cw
Tatuncio czy zamontowanie takich kółek na drążku, który jest nad drzwiami mmiało by sens czy jednak powinny być do sufity?

Wg mnie miałoby to sens - co prawda trochę mniej kołysałyby się w przód i tył i może jednak trochę mogłyby się taśmy przesuwać na drążku.

Viki mnie uprzedziła ale ona ma drążek(chyba) między futrynami a nie nad drzwiami.

Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-05-07 11:02:58

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Dzięki to hyba warto spróbować. Nad drzwiami to jednak trochę wyżej jest to może się więcej z nich wyciagnie a możliwości dużo (nie dla mnie :D )

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

Tu na stancji i u mnie w garażu również haki zamontowałem do sufitu, przede wszystkim ze względu na możliwośc podciągania

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

paula.cw
Tatuncio czy zamontowanie takich kółek na drążku, który jest nad drzwiami mmiało by sens czy jednak powinny być do sufity?

paula to tak naprawdę zależy od wzrostu, ja też po latach zrozumiałem, że nie ma co uginać nóg do tyłu bo wtedy inaczej pracuje całe ciało, jednak dążenie do "hollow body" jest najbardziej naturalne i optymalne

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...