Jakie tematy i artykuły chcecie tu zobaczyć?

Jakiś krótki (bo większość młodzieży nie lubi dużo czytać ) artykuł o tym, że siłownia nie hamuje wzrostu i podoba mi się pomysł z tematem z oceną techniki .

Edit:
Proponował bym jakiś też art o prawidłowej rozgrzewce o niedawna chodzę na siłownie publiczną i wiele młodych ludzi nie robi rozgrzewki, lub traktuję ją po "macoszemu"

Edit 2 :
Można by też stworzyć artykuł o suplementach o odżywkach, ale krótko zwięźle i na temat np. na czerwono napisać do czego służy odżywka/suplement, a nie opisywać jego skład chemiczny, potem na zielono dawkowanie, i na koniec na czarno ( ) nudne info

Coś w tym stylu (oczywiście baaaardzo skrótowa wersja)

Białko:

Co to jest?:
Jest to główny budulec dla naszych mięśni...

Dawkowanie:
Zależnie od potrzeb i braków w diecie...


Nudny wykład :
Białka – wielkocząsteczkowe (masa cząsteczkowa od ok. 10 000 do kilku mln Daltonów) biopolimery, a właściwie biologiczne polikondensaty, zbudowane z reszt aminokwasów połączonych ze sobą wiązaniami peptydowymi -CONH-. Występują we wszystkich żywych organizmach oraz wirusach. Synteza białek odbywa się przy udziale specjalnych organelli komórkowych zwanych rybosomami...







Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-11-09 23:16:32

Chodziło mi o temat, gdzie moglibyśmy wrzucać swoje filmiki, do oceny techniki. Bo filmy instruktażowe ok, ale czasami nie jesteśmy sami siebie w stanie sprawdzić. Sam chętnie sprawdzę swoją technikę w przysiadach (szczególnie, bo uwielbiam je robić) i MC, co przestanę się tego bać, oczywiście wyciskanie też, ale to już mniej przyjemne od siadów...

mógłby być temat obalania mitów treningowych,tak jak na bf

Kajtekmkm
mowisz masz
https://www.sfd.pl/Technika_treningowa_tutaj_oceniamy_wasze_wideo!-t816253.html

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-09 23:34:03

O motywacji aby młodzi nie bali się ciężkiej pracy i nie odpuszczali sobie po kilku treningach ' bo ciężko ' ....

Nareszcie powstal dzial odpowiedni dla mnie

Bull jak bedziesz mial chwile to sprawdz meila

świetna sprawa z tym atlasem ćwiczeń od sfd. Wcześniej korzystałem z filmików K** a teraz lepsza wersja od sfd - super ;)

szczególnie podoba mi się część "najczęstsze błędy" !!

Witam
Ja z kolei chcialbym informacji o:
- suplach (do czego sluza,co daja itp.)
- porownania treningu z wlasnym cialem do treningu z wolnymi ciezarami
- krotkim treningu na 30 min dla osob ktore nie maja zbyt duzo czasu (treningu z obciazeniem wlasnego ciala glownie chodzi o plan)
- treningu aerobowym jaki mozna wykonywac bez wychodzenia z domu
- jak rozplanowac,polaczyc trening silowy z aerobowym
- alternatywnej suplementacji typu jakies ziolka czy cos co pomoze w treningu
P.S. Bardzo fajny dzial ktory przyda sie bardzo dla poczatkujacych

Dzięki, już dzisiaj chyba wrzucę pierwsze filmiki.