SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaki trening na ABS jest teraz na topie?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 828

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 187 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 870
Próbuję sobie ustalić trening na brzuch, znam wiele ćwiczeń, ale nie wiem jak je połączyć, ile powtórzeń i serii stosować, ani nawet jakiej długości przerwy robić i jak często ćwiczyć mięśnie brzucha.

Poszukałem kilkukrotnie w internecie coś na ten temat, po czym mam wrażenie, że co 'zawodnik' to inny trening stosuje.

Dodam, że szukam treningu co będzie możliwy aby go wykonywać w domu, w dni wolne od siłowni.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 480 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7195
ABS2 polecam :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 548 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5353
spróbuj i przetestuj różne ćw.. ustal które najlepiej na ciebie działają, wybierz z 5-6 ćw żeby były na proste brzucha jak i na skosy, po 3 serie na ćwiczenie 2 x tyg

nic nie motywuję nas tak jak ludzie którzy w nas nie wierzą

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 533 Napisanych postów 21399 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 141207
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1718 Napisanych postów 27216 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 516400
j/w

Nie wierz w tego typu systemy treningowe.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening domowy masa.

Następny temat

Nasz plan treningowy czy dobry ?

Water